#这样睡觉大大增加糖尿病风险#睡眠的时候各脏腑也需要调整休息，科学研究指出，与睡

久凯说健康 2024-04-08 07:24:33

#这样睡觉大大增加糖尿病风险#

睡眠的时候各脏腑也需要调整休息，科学研究指出，与睡眠充足的人相比，每晚睡眠时间不足6小时的人，出现胰岛素抵抗的几率会增加4.5倍。

当然太慵懒睡眠过多也会影响血糖。

此外休息睡前不要吃东西，特别是高糖高油的食物！

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