#减肥的尽头是养生#
减重的目标是为了健康是肯定的，减肥其实是一个短期减少体重。然而很多减肥往往难以持久，且一些减肥膳食可能导致营养不良、新陈代谢紊乱、体力下降等问题。
减重过后，长期的健康维护和生活质量提升才更重要，包括适当的稳定体重，通过调整饮食结构、增加运动、改善作息等多种方式，逐步调整身体状态，达到理想的体重，同时提高身体机能，降低患病风险。
#减肥的尽头是养生#减重的目标是为了健康是肯定的，减肥其实是一个短期减少体重。然
久凯说健康
2024-04-25 17:28:00
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