#好像理解古人十二时辰了#
古代十二时辰是融合了人体与自然关系的时间医学，十二经脉配属十二时辰流注顺序是把时间与人体的生物节律联系起来的，可以说是人体的生物钟规律。
♥了解一下:
从寅时（3:00-5:00）气血旺肺经，人体此时启动肺气，让身体有动力。
接着是卯时（5:00-7:00）大肠经活跃，肺部有动力，传递给大肠，让大肠蠕动，可以排通糟粕。
大肠通畅，来到辰时（7:00-9:00）胃经气血活跃，胃加强能力人体吃早餐的时机。
巳时（9:00-11:00）脾经旺，早餐过后，食物由胃输送脾，脾帮助食物转化为水谷精微，输送给心。
午时（11:00-13:00）一日当中阳气最旺，人体心经相对应，心强可输送气血给全身。阳气旺，午间可休息养一点阴，养阴安神。
未时（13:00-15:00）小肠经旺，小肠经分清必浊，协助消化，清浊分离，浊液输送膀胱，清液希望身体。
申时（15:00-17:00）膀胱经旺，浊液至膀胱排通，人体水液排毒，身体清朗，可运动排汗，饮水补液。
酉时（17:00-19:00）肾经旺，肾主收藏，劳作一天，当休息晚餐，收养肾气，缓解疲倦。
戌时（19:00-21:00）心包经旺，放松心灵，安心开怀，养护心神。
亥时（21:00-23:00）三焦经旺，三焦为水脏，此时休息，净化水液，沉淀污浊，为美容觉时机。人体此时休息至卯时，人体清爽。
子时（23:00-1:00）胆经旺，胆宜舒缓排毒，不宜扰动不眠，休息充分，胆火不忘，清晨起来舒畅口爽。反之熬夜，口苦咽干，烦躁易怒。
丑时（1:00-3:00）肝经旺，肝藏血，血滋养肝，入眠深层，血归于肝，人体舒爽，眼睛清爽。反之不眠，熬夜血不养肝，目赤烦躁，耗伤阴血，火气上炎。
十二时辰，日日循环，起居有常，饮食有节，是为养生，长期违背规律，人体自然失衡，健康受影响。
（手打原创）
