中医：女生喝玉竹水的好处，99%的人不知道

大部分人对玉竹可能不太了解，实际上，玉竹是一个好东西，养生功xiao很多。玉竹，是百合科多年生草本植物的根茎，晒干切片就可以入药了。玉竹的口感很好，吃起来甘甜的，生津力量很强，口渴的时候喝一碗玉竹水，那真叫一个“爽”。 玉竹性味甘、微寒，归肺、胃经。 《本草拾遗》记载：玉竹主聪明，调血气，令人强壮。 《日华子本草》记载：玉竹除烦闷，止渴，润心肺，补五劳七伤，虚损，腰脚疼痛，天行热狂。 总得来说，玉竹最擅长滋补津液，最适合身体津液虚的人，而且一点也不滋腻，脾胃能很好的吸收，不会加重脾胃负担， ✅玉竹适合哪些人？ 平时用嗓比较多的老师，主持人，讲师， 经常抽烟或吸二手烟的嗜好辛辣，重口味的平常应酬饮酒较多的和经常熬夜的因不良习惯常常耗阴的人 压力大容易郁而化火失眠，易醒，多梦的 总的而言，凡事身体津液不足的人都很适合。 还有在以下这些环境下也可以常喝玉竹茶： 雾霾天气、大气污染严重的时候、气候干燥的时候 冬季开暖气，室内很干燥的环境 👉玉竹怎么吃呢？做好搭配很重要！ 玉竹的药性非常平和，就是一个食物，跟山药差不多的，不用担心过量的问题。 1️⃣玉竹+玫瑰 做法：墨红玫瑰1~2朵（去蒂）+玉竹（15~30g）。先煮玉竹10分钟，加入玫瑰焖泡5分钟，代茶饮。 适合：肝气郁结，脸上有ban 2️⃣玉竹+沙参 做法：玉竹 10-15 克、沙参 10克、麦冬 5克、甘草 3-5 克，加水煮20-30分钟 适合：阴虚体质尤其是需要滋阴润肺、养胃生津的人。 3️⃣玉竹+红枣 做法：玉竹 10-15 克、红枣 6-8 颗、枸杞 5-10 克、冰糖适量，煮10-15分钟 适合：气血不足，红枣和枸杞能够补血养颜，玉竹则能滋阴润燥。 4️⃣玉竹+银耳 做法：玉竹 15-20 克、银耳 1 朵、冰糖适量，隔水炖煮 1-2 小时。 适合：润肺养颜、皮肤干燥 5️⃣玉竹+薄荷+菊花+绿茶 做法：玉竹 5-10 克、薄荷 3克、菊花 5克、绿茶 3-克，煮10分钟 适合：眼睛疲劳、长时间使用电脑或手机的人群 6️⃣玉竹+沙参+麦冬+生地 做法：玉竹10克、沙参10克、麦冬5克、生地 10克、绿茶3克、冰糖适量，大火煮沸后转小火炖煮 30-40 分钟。 适合人群：需要养胃生津的 ✅玉竹不适合人群： 脾虚和大便溏泄的人群，如需饮用要做好搭配 痰湿体质，因为玉竹的滋阴作用可能会加重痰湿。