#过度疲劳的表现#
身体过度疲劳，很多方面都会给我们提醒，需要注意，以下几个方面：
☞身体疼痛：如关节疼痛（如指关节、膝关节）、腰酸背痛、肌肉酸胀等。
☞睡眠问题：可能会出现失眠、入睡困难、多梦、早醒等症状，醒后仍有疲乏感。
☞认知功能影响：注意力不集中、记忆力下降、思维变缓慢。
☞情绪波动大：容易感到焦虑、烦躁、易怒，甚至可能出现抑郁情绪。
☞消化系统问题：食欲减退、消化不良、便秘或腹泻。
☞免疫力下降：容易感冒
☞女性月经不调：可能出现月经不规律、闭经等症状。
☞心脏不舒服：胸闷、胸痛、心悸等。
☞体力下降：进行日常活动时容易感到疲劳，恢复时间延长。感觉全身无力，即使休息后也难以恢复体力。
