我不要做黄脸婆 - 小姐姐资讯(古典风)

我不要做黄脸婆

35+又是新一阶段的焦虑，来自家庭的，来自职场的，来自孩子的，来自年龄的…开始奔四了，莫名的伤感就油然而生。虽说年龄并不是问题，但随着年龄的增长，身体也在提醒你🔔要好好保养了。皮肤暗沉气色差、熬夜还会爆痘，皱纹深了、睡眠质量也变差了☁ 仔细了解才知道这跟肝脏的代谢有很大的关系。做过很多功课后让我发现了podeey晚安肝净丸，每天睡前来两粒。睡眠真的很重要，充足的睡眠可以帮助身体正常代谢，调整内分泌，释放肝的压力。里面添加的黑牛肝菌提取物可以k氧化清楚自由基。除了这几年的内调保养，运动也是非常必要的，我一直保持一周3-5天训练时间，瑜伽+普拉提。合理的运动可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，有助于排毒，从而减轻肝脏的负担。最后是合理的饮食，补充适当的高蛋白以及富含维生素的食物，避免过度油腻和刺激性食物。只要坚持下去✊气色想不好都难！