漂亮的尽头一定是养生和少吃

没接触内调之前： 一直都减不太下去，动不动就反弹了。因为我本人很爱吃甜食，基本开心不开心每天都要吃一块巧克力，奶茶也是外拍经常会点的，糖类摄入多了，会导致整个人的身体状态不太好，整个人也会有点不在状态！ 开始内调之后： 身体状态和气色都上了个level，身材比之前好了不好，之前穿不上的漂亮衣服现在轻轻松松就穿上了，心情也是每天都是开开心心的。 今天就把我的内调经验分享给姐妹们，大家一起变偏亮~ ·坚持内调 内调的法子其实挺多的，什么芹菜汁、黄瓜汁...是我经常会榨的。最近开始喝生可可粉真的超级方便！每天早上起来泡一杯，喝下来饱腹感还蛮强的，主打就是个方便。买之前也做了功课，因为可可粉里面含有可可碱和黄烷醇可以帮助T高身体的带谢，坚持喝了一个月，真的能看到身材的变化，比自己榨汁喝真的省事儿不少。 ·吃饭只吃七分饱 书里说的“食饮有节”是有一定道理的，教大家一个小妙招，不仅吃得少而且更容易饱，吃小口，细嚼慢咽，感觉饥饿感消失的时候也就是七八分饱的时候，我就不会再吃了。然后就是先吃蔬菜、蛋白质，最后再吃碳水。 - 差不多就是这些吧，最后想说，姐妹们为了变美，真的值得坚持下去！！