3月开始热辣滚烫吧

俗话说三月不努力，四月徒伤悲，五月路人雷😂所以趁着三月要抓紧努力💪希望夏天可以美美哒 为了拥有好身材装备必须安排好，即使在家也不可以偷懒，有时间就得动一动。 入手了一个麦瑞克的健腹轮，它可以锻炼腹部，腰臀部和手臂。刚开始对于新手来说要用跪姿，因为腹部肌肉还不够强壮，避免受伤。推出去的距离也不要太远，练过一段时间后可以适当推远一点。一定要记得❗️推出过程要慢，往回拉的时候要收紧腹部，卷动腹肌带动胳膊往回拉。 训练时记得不要吃太多东西，避免腹部不适哦。 还入了一个keep的双色瑜伽垫，平时没时间去瑜伽馆上课的时候，也会上上网课，放松一下紧张的情绪。很喜欢这个颜色一面是粉色，一面是紫色，很适合春天的颜色。 最后当然少不了瑜伽服啦，Lululemon瑜伽外套，春日必备款，超级显瘦超级百搭，独特的剪裁设计穿上立刻⬇️10斤，真的谁穿谁好看 话说这些都是我在京东shu~时尚领跑~入手的，想着正好现在有活动，直接拿下给自己的装备更新一下咯~宝宝们有需要也可以康康哦