🍽️给孩子准备早餐，是一件非常头疼的事情。很多读者问我经常给孩子吃什么当早餐，会不会荤素搭配呀？是不是都是天然食物呀？
👩🍳其实菜妈我给自家娃准备的早餐，主打的就是丰富和快手。我完全不排斥吃预制菜，当然在选择时会特别留意配料表。一起来看看上一周我给娃准备的6天早餐吧。（周末他们不在家就没有展示啦）
🥐第一天
自制海盐卷（裹肉松）、肉多多香葱花卷、老面小笼包、草莓、炖蛋、牛奶。
海盐卷是钱爸提前一晚自己做的，为了增加口感，还在卷的时候夹了些肉松进去。花卷和小笼包都是预制菜，早上蒸一下就行啦。
🍳第二天
油条糯米麻糍、荷包蛋、草莓、牛奶。
油条糯米麻糍是预制菜，烤箱加热一下就能吃。
🍿第三天
油条糯米麻糍、大红枣、爆米花、蜜瓜、炖蛋、牛奶。
因为前一天的麻糍太好吃了，他们说还要吃。今天的早餐里竟然有爆米花？其实给的量很少啦，纯粹就是丰富早餐的菜单，也让孩子们一早就能有惊喜。
🌽第四天
玉米、茶叶蛋、奶酪棒、芭蕉、银耳羹、牛奶。
今天换了茶叶蛋，茶叶蛋本身其实钠含量并不是很高，偶尔换个口味，孩子还是非常喜欢的。芭蕉小小的一根，比起大根的香蕉，更适合当早餐水果吃。
🍞第五天
糯米烧麦、肉松香肠面包、杏鲍菇香肠、茶叶蛋、青提、牛奶。
糯米烧麦、肉松香肠面包和香肠都是预制菜啦。蒸一下或加热一下就能吃，非常快手。昨天吃了茶叶蛋，两个娃似乎还想再吃一天，所以就接着茶叶蛋了。这次盒马买的青提品质不太好，有点放久的感觉，但日期确实是当日的，em...
🥐第六天
自制原味海盐卷、烤香肠、芒果、炖蛋、银耳羹、牛奶。
两个娃说还要吃爸爸做的海盐卷，所以钱爸又做了一次。
💯看完我给孩子准备的一周早餐，你应该也发现了：我给孩子的早餐里也有不少预制菜，也有香肠。对于赶时间的早晨，我也来不及自制所有的食物。预制菜这种快手简单的方式，真的挺适合的。当然还是在买的时候要注意看配料表，尤其注意选择货真价实的，钠含量相对低的品。除此以外，每天早餐里保证有牛奶、鸡蛋和水果，这也是营养师的自觉。
🥣最后呀，还要提醒大家一点：给孩子准备的早餐，最好要带汤汤水水的，早晨起床后吃干巴巴的食物，肯定会影响食欲和心情的哦😊！
#健康登顶计划##天天晒早餐[超话]#
