中医建议：回到家立刻洗澡

1、相信每天回家大家的状态都是很累，想躺在沙发或床上休息一会儿。可是只要一趟下来刷着手机，就好像被吸住了，一动都不想动，更不想起来进行麻烦的洗漱了。 2、于是在必须要洗澡和现在不想起来的过程中反复纠结，最后身体和精神并没有放松，反而一直在矛盾中消耗心情和能量。 3、建议大家晚上回家之后立刻洗澡！把白天工作的情绪积累利用洗澡和晚上休息时间做一个隔断，让我们和白天的压力疲惫说再见，彻底进入晚上独属于自己的时间。 4、洗澡还能改善情绪，消除白天的疲惫。同时还可以避免把外面的细菌带到沙发和床上，对皮肤也好，早早洗去白天的油腻，在洗完澡的时间里的真正享受休息时间。