4个比熬夜更耗气血的日常行为，请戒掉！

①戒掉过度思虑：思伤脾，会造成🩸虚！ 现在这个环境，大多数人都思虑过重。思考赚钱、思考各种关系。《黄帝内经》说：“思伤脾”，思虑过重导致脾胃虚弱，也消耗心血，会造成血虚。 再加上现在工作忙，很多时候大家吃饭都比较匆忙，吃饭太快、暴饮暴食，导致脾胃受伤。有时候吃的越多，血反而少，因为脾胃早都虚了，无法顺利运化气血。 也有人闲不下来，闲下来想得更多！做做这个拍手掌的动作，手掌上有心包经和心经通过，拍手掌能疏通经络，使心血充盈，减少内耗。 别看它很简单，你拍拍就知道，会莫名其妙的开始笑，整个人身体越来越放松。思虑少了，内耗少了，脾胃好起来，气血才更充沛。你的心，是最重要的。 ②戒掉过度用眼：会消耗肝🩸！ 现代人工作娱乐都在手机上，过度用眼的问题非常普遍。如果你也有下面这些情况： 眼睛红血丝好多、眼屎多 眼睛干涩、看东西模糊，没有近视但看远处的东西不清楚 边看视频边流眼泪…… 平时一定要注意养护眼睛，肝开窍于目，用眼过度伤肝血。肝血不足容易过早衰老，掉头发、睡不好、月经量少…… 平时用眼一小时后，就去看看天，看看远处的树，转转眼睛，增强一下眼部的血液循环。我前阵子眼睛干，调整了一下，每天去地坛公园看树，眼睛舒服了，心也更温柔。 每天早晨吃7颗醋泡黑豆，滋补肝肾，明目生津。醋是酸的，入肝，用醋泡过的黑豆，补肝血之力更强，所以很多人说吃了醋泡黑豆，视力变好了，眼睛不干不痒了。 ③戒掉忍耐和委屈：气郁集聚寒凝、🩸瘀…… 很多朋友不习惯表达自己的感受，害怕会有冲突，习惯性的忍耐和委屈自己，长此以往，很容易气郁气滞。 如果长期心情不好，一定要疏肝解郁。一旦气郁气滞，身体里的寒湿、血瘀、痰浊流动速度变慢，就容易集聚。身体垃圾排不出去，心里不舒服，身体也糟糕。 平时多多拍打腋下。肝之邪留于两腋，通过刺激腋下的极泉穴，能将肝之邪祛除于体外，调整气血平衡，使人放松心情，疏肝理气。拍打三十六下后，换另一只手操作同样动作。