当你不再做这3件事，脾肾能量就恢复了大半
张济记笔记
2024-01-30 12:01:07
寒易伤阳气，湿易困脾，受影响最大的是肾、脾！所以，从大寒节气开始，要重 点养护肾和脾，多做脾肾喜欢的事情，少伤害它们！
✅宜：晒太阳、艾灸、吃黑色食物
❌忌：操心劳累、熬夜、过度刺激
-
✅宜：温养脾胃，饮食清淡
❌忌：肥甘厚味、生冷寒凉、吃撑
-
✅宜：疏通肝脾之气
❌忌：久坐、情绪不好
0
阅读：980
