这6款破壁机养生食谱，香迷糊了！（上）
运丰记笔记
2023-12-08 12:08:30
早餐必备的营养米糊豆浆，细腻顺滑，健脾养胃，只要把食材加水放入破壁机，开始豆浆/米糊模式，然后等待半小时，就可以喝上暖暖的豆浆米糊～简单方便，超好喝！
✅红豆黑米糊
红豆40克、黑米40克、红枣4颗
✅黑芝麻米糊
糯米35克、黑芝麻40克、红枣6颗
✅三黑养生豆浆
黑米20克、黑芝麻10克、黑豆20克、红枣4颗、核桃2个
✅山药黑豆浆
山药80克、黑豆25克、核桃15克
✅黑芝麻燕麦糊
黑芝麻40克、燕麦25克、红枣3颗
✅红豆薏米糊
红豆30克、燕麦25克、薏米25克、红枣4颗
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