女孩子天天喝牛奶，皮肤会更好吗？
运丰记笔记
2023-11-30 15:16:22
奶中的维生素B6、维生素B12等，对促进皮肤的代谢也有一定的好处。
但是，牛奶喝多了，可能会导致营养过剩，皮肤可能会变得油腻，而且还会导致体内激素水平的紊乱，从而影响皮肤的健康。
建议想要皮肤变好的人群，在日常生活中要注意皮肤的护理，做好防晒措施，避免紫外线长时间的照射。
同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，还要适当进行体育锻炼，促进新陈代谢，提高皮肤的光泽度。
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