妈妈经验分享｜给宝宝吃的DHA认准这4点

女儿现在4岁多了，一直以来都是比较挑食，怕营养跟不上，各种营养品也没少补，其中也包括DHA。 0-3是是孩子大脑发育的关键时期，3-12岁是孩子的视网膜、大脑发育仍处于高峰时期。其实日常饮食中也可以摄入到一定量的DHA，但如果你家宝宝像我家C宝这样很挑食的，建议额外补充一下营养会更均衡。 [种草R]特别注意，DHA不乱补哦，6个月内婴儿主要是母乳和配方奶，基本可以供应到，不需要额外进补。 [彩虹R]日常哪些食物DHA 比较丰富呢？ [种草R]母乳 是婴幼儿获取 DHA 的主要来源 [种草R]海鲜 深海鱼、淡水鱼、贝类、虾、蟹等。 [种草R]鸡蛋黄 一颗鸡蛋黄里含有约29~35mg的 DHA 。 [种草R]藻类 常见的藻类食物有：海带、紫菜、裙带菜等。 [彩虹R]DHA 补充剂选择法则，认准以下4点就好啦[斜眼R] [一R]安全性高的 市面上有藻油和鱼油 DHA，主要区别是鱼油含有一定的 EPA ，如果选鱼油 DHA ，建议选 EPA 含量低的产品。 [二R]口感好的 口感对孩子来说很重要，口感不好的，要她吃很难[失望R]尽量选腥味比较小的，这样宝宝会更加容易接受哦。 [三R]纯度高的 DHA 透明度越高，说明 DHA 纯度越高，这样好吸收才能更好补充。 [四R]大品牌的 给宝宝吃的，我们都是比较谨慎的，考虑的也特别多，建议选择大品牌的，有保障点，工艺和质量、安全性把关更加严谨。 我个人比较推荐澡油的DHA，因为较为纯净，相对安全，口感也好点。我个人选择[向右R]乐佳善优DHA藻油。与这个牌子结缘很久了，之前吃的孕妇DHA 也是他们家的，大品牌值得信赖。 乐佳善优这款儿童DHA藻油是【美国原装进口】的，每粒含有100mg的DHA。观察了一下，在自然光下，都是黄金色的，纯度高，而且腥味不重，宝宝也不会排斥，还也喜欢吃。这里提醒妈妈要根据宝宝月龄来补充哦，1岁内婴幼儿一天一粒就足够了，大点的幼童一天两粒。建议小月龄宝宝剪开挤出来食用哦。