#雪天8大健康提醒##健闻登顶计划#
「冬令进补」是中国人的传统习俗，祖国医学认为自然界的动植物，特别是谷物类植物，有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同，人在不同季节也有同样的特点。
「冬令进补」也正是“冬藏”的实际体现，目的是在寒冷的冬季增强身体的抵抗力，保持健康 。下雪天，气温骤降，加上冰雪覆盖，出行安全也要格外注意。
1、注意呼吸道疾病
昼夜温差大，气温下降，人体抵抗严寒的能力不足，加上人和人之间的接触，各种流行病也在冬季呈高发趋势。支原体肺炎、腮腺炎、流感等，在很多地区都呈现出爆发的趋势。做好保暖，少去人员密集区域，一旦出现身体不适，及时治疗。
2、注意心脑血管疾病
患心脑血管疾病的老年人，在雪天过后更要格外注意。首先外出要做好头部的保暖，雪天路面滑，出行要注意留心，不要独自外出避免摔倒。
3、注意预防冻疮
做好保暖和防护，外出记得带好手套帽子，穿保暖的鞋子。一旦得了冻疮，容易反复发作。其实冻疮就是皮肤血管对寒冷的过度反应，尤其是复温过程中，处理不当，很容易将皮下毛细血管迅速扩张，导致血液渗透到附近的组织中去，从而形成冻疮。
冻疮的发生最重要的就是局部的温度急剧降低导致。所以保持环境温度是最重要的保护方式，包括手套或者围巾的防护。
但是这里说的保暖，不是让你用热水袋捂着，或是用电热器对着烤，那样，是不科学的复温的方案，反而加重皮肤瘙痒不适，甚至溃烂成疮哦。
所以从室外回来，可以搓搓手，适度恢复皮肤的温度后，再用温水复温，这样才科学（当然，找个爱的人，互相搓搓手，也是极好的哦）。
4、注意预防一氧化碳中毒
有些需要用煤取暖，烧炉子的室内，要特别注意。尤其夜间更要注意，烟囱倒灌，煤燃烧不彻底，产生的一氧化碳。还有使用燃气热水器时候，也要注意通风，及时关闭炉具开关。一旦发生煤气泄漏，第一时间开窗通风。
5、注意预防常见的皮肤疾病
冬季气温低，室内容易潮湿，很多皮肤问题随之而来。常见的湿疹也会在这个季节成为困扰很多人的皮肤问题。注意保湿，洗澡水的温度不宜过高，洗澡时间不宜过长。洗后及时擦保湿乳保湿。
6、注意食品卫生问题
雪天湿冷，容易造成食品变质发霉，要注意饮食安全。一些在室外存放的食物，更是要注意，食用前仔细查看有无变质情况，包装食品查看是否过期。
7、注意出行安全问题
雪天，无论是步行还是开车，都要非常注意。路面拥堵，冰雪路面，能见度有限，都要减速慢行，注意避让。
8、注意补充营养
冬天气候比较寒冷，身体需要更多的能量来维持体温，保证基础的生理活动。而蛋白质是食物热效应比较高的营养素，也是构建身体细胞和组织的必要营养。
充足的蛋白质摄入，可以提供热量，保证适当的温暖。另外，也对免疫系统的正常功能和生长发育非常重要。
