秋冬季节天气干燥，有些人会感到口干舌燥，心烦意乱，尤其是中老年朋友，常伴有失眠烦躁，入睡困难，多梦易醒，其实这多是阴虚引起的，为什么这么说呢？

因为随着年纪的增长，脾的运化功能就会有所减退，不能及时运化津液来滋养身体，从而很容易出现阴虚火旺的现象。所以，年纪越大，越需要滋阴，但是如何滋阴呢？主要有三个，分别是滋肾阴，肝阴以及胃阴。

首先，滋补肾阴。我们身体正常情况下，阴阳是平衡的，若是肾阴不足，那体内阳气就会旺盛，这时候身体就会产生虚火，从而出现了口干舌燥，手脚心发热，多梦易醒，夜间盗汗等现象，这时候调理的话就需要以滋补肾阴为主，可以参考六味地黄汤加减。

然后，补肝阴。中医认为，肝开窍于目，如果肝阴不足，那眼睛的不适症状就比较明显了，常表现为眼睛干涩发痒，视物模糊，看不清东西，而且会伴有头晕乏力，这个时候调理的话，可以参考一贯煎加减。

最后，补胃阴。有些人平时动不动就胃疼胃热，而且食欲也有所减退，饿，但是不想吃东西，小便发黄，便秘，这多是胃火旺盛引起的。当胃火过于旺盛时，会不停的灼烧胃里面的阴液，从而导致胃阴不足，针对于这种情况，可以参考麦门冬汤加减来滋补胃阴。