所谓的“打软腿”主要指的就是膝关节突然感觉到无力、打软的感觉。

不少人上了年纪走路就经常会有这样的症状出现，有的人可能感觉到关节有脱落感，甚至可能会有明显的疼痛，进而跪倒在地的情况。

说到“打软腿”很多人可能都会觉得说自己是不是缺钙了；

有的人可能年轻一些，不禁要怀疑是不是房事太频繁了。

其实，导致腿打软的原因可能是多方面的：

半月板是膝关节的“软骨垫”，主要作用在于帮助减轻软骨之间的摩擦，起到关节保护，减轻关节缓冲，增加关节匹配性的作用。如果我们的半月板损伤了，那么活动的时候关节之间的软骨摩擦就会增加，走路可能会有关节弹响、疼痛、缺少了半月板的保护走路就有可能会出现打软的现象。

我们的膝关节是一个承上启下的关节，可以想象成是在小腿骨上堆砌了大腿骨的关节，而且这样的堆砌既要保证关节的稳定，又要保持一定的关节活动度，就需要很多精密的“装置”，其中最为重要的就是“韧带”，韧带是维持我们膝关节在运动中稳定的关键，但是在运动中韧带也是比较容易损伤的结构。

韧带损伤后，关节稳定就可能会变差，在运动活动的时候可能就会导致打软腿的的情况出现。

保持关节稳定性的除了韧带，其实膝关节的周围肌肉也发生非常关键的作用，尤其是膝关节的股四头肌，即大腿前面的肌肉。很多人可能缺乏锻炼活动，会导致大腿的肌肉流失肌肉萎缩，膝关节失去肌肉保护，走路的时候就会变得没有力气，进而可能出现打软腿的现象。

到了一定年纪的人，如果平时关节保养不当，或者关节使用过度的，关节的老化退变是在所难免的，关节退变势必会有一些 关节问题比如关节骨折增生、关节面的软骨磨损、关节骨性关节炎等等，这些问题在走路的时候可能会导致关节疼痛，也可能会导致我们打软的问题出现。

随着年龄增长以及运动过当可能会导致髌骨因磨损而出现退化的情况，走路的时候膝盖就会发生发软的情况。髌骨软化最常见的就是走远路或上下楼梯痛或隐痛，有关节响声打软腿，另一个是在蹲起立时膝关节疼痛无力，还有关节酸痛怕冷，且化验排除了风湿病可能得，就需要当心可能是髌骨软化的问题。

滑膜的主要作用在于帮助关节分泌滑液以及吸收滑液促进滑液的代谢，滑液是用于软骨关节，帮助在关节活动的时候更顺滑。但是如果我们的滑膜出了问题，最突出的就是可能会导致关节滑液分泌太多，不能被及时的吸收代谢，就会导致关节肿胀疼痛。即出现我们常说的关节积液，关节积液疼痛也会导致我们走路的时候出现疼痛以及打软的现象。

不少人可能因为髌韧带松弛或者髌骨活动轨迹不正确，很容易在膝关节屈伸活动的时候导致髌骨脱位，尤其是体型偏胖的女性，很容易在上厕所起身的时候髌骨就会发生脱位。髌骨可能长期处于半脱位的状态下，就会导致我们的走路的时候也会出现打软腿的现象。

颈椎病中的脊髓型颈椎病是颈椎病中最为严重的类型，由于颈椎病椎退退化及相邻软组织的退变、骨赘增生、后纵韧带肥厚等造成了对脊髓的直接压迫，加上剧烈运动或长期的不良姿势等动态因素的影响，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，就有可能会出现包括打软腿及四肢麻木无力、活动不灵、走路时有踩棉花的感觉等。

脑梗塞会使脑部的血液流动受阻，促使大脑对身体的支配能力下降，尤其位于身体末端的腿部更易受到影响，所以可能会导致在走路的时候出现平衡，打软腿的情况发生。

一些人打软腿可能并没有实际的病变问题，主要是心理因素在“作怪”，或者由于之前受过伤、有过骨折、受到过惊吓等，在走路活动的时候可能担心再次受伤，或者因为担惊受怕而出现腿软。

如果一个人走路经常打软腿，定时要引起重视的，这可能暗示我们的膝关节可能存在一定得问题，或者其存在它方面的疾病的可能，不容忽视。

日常生活中如果经常“打软腿”一定要结合自身情况及时到检查就诊，排除一些器质性疾病的可能。日常的生活也应该要注意保护好膝关节，注意控制好体重、注意膝关节的防寒保暖、既要保证只当的活动，也要注意休息不可活动太多，日程活动中一定要做好防护，避免关节损伤。