大家都知道，身体器官就如同维持人体运转的发动机一般，但同一颗心脏维持一个100斤的身体和一个200斤的身体，所产生的压力是不一样的，过重的体重会让身体器官损伤严重，危及人们的身体健康。

所以减肥对于肥胖人群来说是一个恢复健康的必要选择。

而现如今流行的减肥方式如有氧运动减脂、力量训练增肌等，更偏向于塑身方面，对于需要大量减重恢复健康的大体重人群来说，并不友好。

这时候我们把目光转向更适合中国人体质的中医。

在中医看来，一方面，肥胖会对身体器官造成损害，另一方面，肥胖的产生也是因为体内器官生变所导致的。

所以如果对肥胖不管不顾，身体的负担会逐渐加重，身体器官的运转也会越来越吃力，长此以往，人很快就会垮下来。

这也是胖人普遍没有瘦人寿命长的原因。

所以中医减肥理念是从人体内部出发，先将体内调理好，恢复器官的运转能力，再通过排浊排废，增强消化、代谢等方式消除肥胖的外在表现，从而让人体重新恢复有序运转，最终达到恢复健康的目标。

案例分享：

前一段看诊的一位患者，李女士，年龄36岁，身高160cm，但是体重却高达75公斤，而且赘肉大多囤积在腹部和大腿，所以整个人显得很臃肿，这样的身体状况已经严重影响了日常生活，她也试过各种减肥方式，但都不见成效，这次找到了我这里，希望能成功减肥。

通过问询和观察，张女士平时吃辛辣、油腻、生冷食物比较多，而且吃饭时间不定。经常会感到身体沉重、容易疲劳、饭后经常腹胀，大便黏腻不爽。睡眠质量很差，还发现李女士的舌苔黄腻、舌头胖，边有齿痕。判断是湿热内蕴型肥胖。

湿热内蕴，是脾胃运化功能失常，湿热内生，阻滞气机，水谷精微不能正常输布，化为膏脂堆积体内，形成肥胖。

根据其情况开了一剂苓桂术甘汤。是医圣张仲景《金匮要略》里的传统经方。

组成：茯苓、桂枝、白术、炙甘草。

（中医用药需辨证，一人一方，请在专业医师指导下服用）

方解：

茯苓：利水渗湿，把身体的湿浊通过小便排出去。

桂枝：温阳化湿，让湿气顺着毛孔排出来。

白术：健脾燥湿，减少体内水湿。

炙甘草：益气补中，还能缓和白术药性，防止燥湿过度而影响津液。

主要功效在于温阳化饮、健脾祛湿，根据李女士的具体情况，我又加入了适量的黄连、黄岑和泽泻，平衡苓桂术甘汤的温阳效果，并有助于清热燥湿，利水渗湿，加强排湿效果和清热效果，针对湿热内蕴型肥胖而配伍。

先给患者开了两周的药，由嘱咐其改变饮食习惯，多吃清淡食物，每日做做中式养生运动如八段锦、拍八虚等，以帮助疏通经络，活气血。

结果：

李女士遵从医嘱，改善生活习惯并认真服药，两周后复查，身体的疲劳感和饭后腹胀的情况有减轻，睡眠质量也有所改善，我观察她的舌苔也在恢复淡红色。

于是对原方进行更改，主以体内废浊的排出，又经过一个多月的治疗，她的体重下降了有15斤左右，精神状态也好了很多。她对减肥效果很满意，之后也是继续调理，方子效果明显就没有再调。

上周来复诊，距离她服药已经有近三个月了，体重一共下降了40斤，基本恢复到了理想健康的体重。

患者减肥成功后，对生活也有了更积极的态度，中医减肥不止减体重，更重要的是恢复健康生活。