宋朝（960-1279年）是中国历史上一个重要的王朝，其军队规模有很大的变化。宋朝初期，为了巩固自己的统治，太祖赵匡胤在建立宋朝时迅速整顿了军队。根据史书记载，当时宋朝的军队约有40万人左右。

宋太宗继位后，进一步加强了军队的整编和训练，军队规模有所扩大。据史书记载，当时宋朝的战时军队规模在50万-60万人之间，包括步兵、骑兵和水军。

南宋时期，由于南方水网密布，面临着来自北方的辽金等敌人的威胁，宋朝加强了水军的建设。南宋时期的水军被称为“水师”，在战争中起到了很重要的作用。据史书记载，南宋的水师规模在几万人至十几万人之间。

此外，宋朝还设有禁军和禁卫军。禁军是指皇帝直接统辖的军队，主要负责保卫皇宫和维持皇权的安全。禁卫军则是负责守卫皇宫的军队，是皇帝身边的护卫。

总体来说，宋朝的军队规模在不同的历史时期和战争情况下有所不同，但大致可认为在40万-60万人之间。宋朝的军队相对较强，常年对外战争不断，有着强大的战斗力和战争经验。军队不仅在防御战争中表现出色，还能够在一定程度上实施进攻，展示了一定的战略和战术能力。宋朝的军队在维护国家稳定和发展中起到了重要的作用，对中国历史产生了深远的影响。