在很多家长的眼中，“厌学”一直是他们面临的一大难题——孩子早上不愿意去学校，做作业时总是拖延、敷衍，甚至一提到学习就情绪
你身边是否有这样的人：只要自己心里有点事，晚上就辗转反侧，难以入眠，甚至失眠。其实，这种现象在现实生活中非常普遍。那么，
我们每个人都可能遭遇心理的创伤，无论是失去亲人、感情破裂，还是经历重大的人生变故，这些事件都可能在我们心中留下难以磨灭的
有些人，我们一见如故，仿佛前世相识；而有些人，尽管他们并无过错，我们却莫名地感到厌烦。这种莫名的喜欢或讨厌，究竟从何而来
我们每个人或多或少都追求完美，只是程度不同。而在追求完美的道路上，我们或许都曾迷失过方向。完美主义，这个看似追求极致美好
焦虑常常是我们内心深处对失去某种珍视之物的恐惧，这种恐惧可能源于对健康的担忧、对人际关系的顾虑，或是对未来不确定性的害怕
在我们的大脑深处，有一个被称为“蜥蜴脑”的古老部分，它在我们的情绪反应和生存本能中扮演着关键角色。这个区域中的杏仁核部分
小时候，莉莉（化名）就学会了小心翼翼地应对母亲的情绪波动，生怕一个简单的小事就会引起母亲的大发雷霆。她不得不在母亲情绪低
我们每个人在生活中都背负着沉重的压力，即便是本应带来快乐的事件也难以幸免。例如，生日、假期、聚会……这些本应充满欢笑与温
相信很多人都知道“运动能够缓解抑郁症”，但是很多人却不是很明白到底该怎样运动，才能有效缓解抑郁症。近期，一项最新的科学研
很多家长会问我们一个问题：“我家孩子明明那么优秀，怎么会抑郁呢？”这似乎成了一个难以理解的悖论。的确，在现实生活中，很多
你是否曾因为无法接受自己的失败而陷入自我否定的泥潭？是否曾因无法面对负面情绪而倍感焦虑？这些，都是“不接纳”在作祟。其实
我们每个人的内心深处都可能藏着一些不为人知的消极核心信念，这些信念像潜藏在心底的暗流，不时影响着我们的情绪和行为。就像在
期末临近，不知道您家的孩子是否出现这样的情况——原本活泼爱上学的孩子变得拖拉、抗拒上学，一提到上学就情绪低落，甚至还常常
现实生活中，您是否遇到过这样的场景：孩子早上起床一听到要上学就情绪低落，甚至哭闹；孩子在去学校的路上，就开始表现出极度的
不知道你身边是否有喜欢较真的孩子——在玩游戏时，孩子会严格遵守规则，不容许有丝毫偏差；在讨论问题时，会对某个观点穷追不舍
你是否也曾因为一些小事而情绪激动，甚至破防？比如在网络上与观点不合的网友争论不休，或者在现实生活中因为一些琐事与家人、对
在生活中，我们常常会发现这样一种现象：很多人总是要等到最后期限（Deadline）即将来临，才开始做事。就像有人做汇报，
不知道你身边是否有这样的人：明明知道沉浸在负面情绪中不好，却一遍遍体会着当时的痛苦，仿佛被无形的力量牵引，无法自拔。那么
我们常听闻抑郁与心情、环境、压力等因素有关，但您知道吗？抑郁的背后，可能还藏着一个不为人知的秘密——体内长期发炎。近年来
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