问：我试过很多锻炼身体的方法，但身体一直不好，这是啥原因？答：因为方法太多。站庄对肩部的要求是松肩、空腋。松肩是指肩关节
从来武术家，得有妙法，多秘不示人。所谓传子不傅女也，然子未必皆肖而贤，以致屡屡失其真传。倘或有得意弟子乃传其法者，亦必留
人秉父母的精华茵蕴孕育而生成形，血肉筋骨之躯，时时刻刻气血周流不息，脏腑协调，造化生机，故生生不已，本具灵性。但一出娘胎
有许多人站桩练拳是讲全身放松，这样就永远练不出作为主宰的腰了，将来也只能练成撑劲和推劲，不能成就抛放及冷弹劲，正确的练法
人之身，内有五脏六腑，外有五官九窍、四肢百骸。五脏者：心、肝、脾、肺、肾。心为主宰。六腑者：胆、胃、大小肠、三焦、膀胱。
尾闾动相关概念及人体结构特点分析尾闾俗称尾[yi]巴根子。尾闾动是指尾巴根子运动。在以往的拳经及拳经解中，不乏与尾 闾动
一般说来，中国功夫分为外家功夫与内家功夫，其中数内家比较神秘，尤其是金庸等武侠小说作家写的武侠小说，将功夫无限制神话（这
谈到种阳之法，武国忠医师神情严肃：“道家历代一向把种阳之法奉为绝密，无论是各部丹经，还是无数道书，其中都没有泄露，甚至还
虽然太极拳爱好者都试图让自己内功深厚，从而实现“我命由己不由天”、“延年益寿不老春”的梦想，然而，因内功心法之秘要自古以
人们在日常生活中离不开运动。运动是力的作用，力是产生运动的根本原因。那么，工作中使用的力与大成拳发力是否为同一种力呢？
在博大精深的中华武术中，咏春跟很多国术一样，需要练听劲和本能反应。很多动作都是需要这些条件辅助才可以做到，在学习的过程中
所谓六球，即两个眼球、两个腰子（肾脏）和两个睾丸（女子为两乳头）。眼球为上球，腰子为中球（女子两乳居中），睾丸为下球。一
拳打万遍，神明自现。读书用意，一字千金。读书与视频区别在于，读书要动脑想，开发悟性。视频，是直观接受，易于模仿。拳练到一
习武，是分为练和玩儿的。我们绝大多数的人都是在玩儿。无心下功夫是在玩儿，练不得法也属于玩儿。怎么样才是练呢？练的人是怎么
实用太极拳有着极强的缜密性与实用性，没有一个动作是假的，没有一个势子是虚的，他的运动形式是螺旋形，练出的‘实质’就是缠丝
佛法普照，广撒善缘，遵照师训，惠泽世人！近来看许多的书刊，视频，我不知我们的老师是含了怎样的一个形态，对于其传授好像总是
内家拳精要四：内家技击术“一招制敌”和攻防合一提要：一：技击是“拳”最基本的要求，是基础！二：“太极十年不出门”是真的吗
发力训练是任何一个拳种都必须的，不发力何以打人?又何以胜敌?不发力不可以称之为拳，反过来说，又不是所有的发力都称之为拳。
罗山主注：本文配图与文章内容没有关联。我视之为前辈，其实并未从师于他们。但他们的确是高手，而且对传统的道家功夫很精到，对
引言∶步法是移动身体最关键的方法，也是改变步形和身态的主要形式。可以说，步法是拳学体系中不可分割的一部分。传统武技普遍忽
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