失眠问题如此普遍，我们却由于种种原因并未就医。也许是害怕吃药的副作用......也许是觉得自己还能忍......也许是生
「早起能逆天改命」的说法，流行不止一两天了。大多数观点会搬出各类名人名言和事迹：「逆天改命」听起来有些迷信，也有不少人会
演员赵露思日前在微博发长文，贴出病历。相信绝大多数人对「分离（转换）性障碍」这个诊断都很陌生，也好奇为什么诊断和赵露思所
冬季寒凉，泡脚成了入睡前必备的仪式感。中医有「泡脚养生」，泡脚消病的提醒，民间也有「泡脚胜吃补药」的说法。泡脚到底为什么
思诺思是一种临床常用的非苯二氮卓类安眠药，但最近我们关注到奇怪的现象。一方面：对思诺思的「污名化」或「夸张描述」超乎寻常
碎片化睡眠（sleep fragmentation）近日频繁冲上热搜，多家权威媒体发布报道。一些值得讨论的现象发生了。研
睡眠障碍是抑郁症患者常见的主诉，同时也是抑郁发作的危险因素。抑郁症的失眠一般表现为早醒。即比常规起床时间早2小时以上醒来
最近冷空气嚣张，很多城市一秒入冬。天气渐冷，阳光变少，又到了「喝点酒、暖暖身、睡得香」的「最佳宣传期」。世界卫生组织（W
最近在社交媒体上看到一个话题：确诊ADHD，整个人生终于得到了解释。网友分享就像其它「被确诊的精神障碍」一样，网友们也罗
安眠药，一个神奇的药品。就算你从没见过它，也一定知道它很危险。电视剧《我的前半生》中罗子君吃安眠药后洗胃但真正的「安眠药
近日芒果TV情感综艺、婚姻纪实观察真人秀《再见爱人》因麦琳再次爆火，一度被称为「麦学」。「熏鸡事变」把全网讨伐升至高点，
有一种睡眠疾病：我国30—69岁人群患病率高达23.6%。儿童患病率报道2%-8%。确诊时往往已是重症，还会合并心梗、高
安眠药，让人又爱又怕。最初和它相遇的时候，安眠药能让你迅速得到一夜好眠。但吃药过程中，你是否也隐隐担心着：会不会上瘾啊？
每当夜幕降临，你是不是总期待能有一个【沾枕头就睡着、一觉睡到天亮】的酣畅睡眠？然而现实有时却不遂人愿，你可能经常躺在床上
你晚上睡觉的时候，习惯保留一点光线吗？有人说，睡觉应该开个小夜灯，一方面这样就不怕黑了，心里更有安全感；另一方面是夜里上
有一个方法能让你快速找到失眠原因，更清晰地了解自己的睡眠情况，及时针对性地改善睡眠，从而让你睡得更好。可惜，只有很小一部
睡不着，还是睡不着——半夜1点，你还“精神满满”；醒得早，醒得越来越早——凌晨4点，你醒了就再难入睡。以为是普通的失眠，
你有没有发现一件很“有意思”的事儿：夜晚好像是吵架的催化剂，每当夜幕降临，人会变得敏感，情绪的开关似乎“吧嗒”一下被打开
总是莫名想发脾气，一言不合就跟家人吵了起来；经常潮热出汗，心慌头痛，怎么待着都不舒服；晚上躺在床上翻来覆去睡不着；好不容
你听说过白噪音吗？你使用白噪音助眠过吗？现代社会，随着失眠人群逐渐增多，助眠方法也逐渐多元化。白噪音，近年来越来越多地出
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