岁月深长，万物有期。随着小雪节气的来临，秋已尽，冬意渐浓。 在祝福大家冷暖有相知，喜乐有同享的时候，冬日养生更显得重要
人生是一场体验，更是一场修行。 人人都渴望自己的人生之路顺畅、坎少、趣多。 做到这“九得”，你会越来越顺畅，该来的自会
人都说，最美不过夕阳红。 人到晚年，如何高品质度过？可以试试这几种方法。1、事不多想 人年龄大了，宽裕的时间多了。有了闲
前几天 ，小区的老刘突然拄上了拐杖，很少诧异。细问之下，才知暴走受伤了，滑膜炎很严重。 小区里的人曾经都以老刘为榜样，
人生，就是一场体验。 经历了欢乐的童年、青涩的少年、火热的青年、老成的中年，不知不觉来到了晚年。 晚年生活怎么过？是继
弘一法师说过:凡是脾气温和的人，福气都深厚，活得都快乐；凡是脾气狂暴的人，福气都浅薄，活得都痛苦。人这辈子所有的福气，都
作家余华说过：“精神内耗，说白了，就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象
最近，遇见一位久未谋面的男士，走路生风，面色红晕，自信满满，帅气十足。 很是诧异:这位男士，半年前还是大腹便便，四肢臃
今日立冬。 立冬，意味着节气意义上的入冬。 但秋意已暮，新冬将至。 做好准备，开启冬季新生活。其中，保持充足睡眠，尤显
人生短暂，世事无常。在人生的路上，或多或少都会辜负一些东西。有些事，辜负了；有些人，辜负了。可是，有一样东西不能辜负！那
日月如梭，时光易逝。在人生的征途上，有些事，急不得。而有些事，却等不得！逝者如斯夫，不舍昼夜。时光就像流水一样，不会停下
秋意浓，天气凉。霜降过后，进入深秋的季节。凉意渐浓，树上的叶子变得越来越红，越来越黄，不少树叶已经凋零。黄灿灿、红艳艳、
一、充足睡眠的能力 人的一生，有三分之一的时间，是在睡眠中度过的。睡眠，是生命的需要。充足的睡眠时间、良好的睡眠质量是身
人奋斗一辈子，求的是儿孙满堂，家庭和睦。但如果没有原则、盲目自信地认为:子女是你的下一代，可以任意打骂，随便训斥，最终，
快乐，是精神上的愉悦；快乐，是心灵的满足。快乐，是一种体验；快乐，是一种感知；快乐，是一种境界；快乐，是一种能力；快乐是
人生，是一场体验。人人都想有所作为，取得骄人的成绩。但多数人，都是普通人。如果能做到一个平字，把自己当作平凡的人，放平心
1.早睡早起。每天早晨，能睡到自然醒，习惯按时起床，不赖床，不在床上看手机。2.一杯温开水。每天早晨，起床后，喝一杯温开
人生，是一场体验。走过千山万水，阅尽人间繁华。旅游，不仅是为了看风景，更是为了找寻内心的平静与力量；旅游，不仅是要抵达
昨天跟同学一起去看望他的老岳父，感触很深，分享给大家，不知道对大家的健康养生有无帮助。这位同学的老岳父，是一位老教师，今
退休，是一个人生活的重大转折点。其社会价值已经体现，最重要的是体现家庭价值。要尽快实现角色的转变。在把重点放在家庭的同时
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