1.世上的事，不必太完美。先完成，再完善。2.珍惜眼前的一切，用自己喜欢的方式，过好当下。3.爱自己就要知道:身体是自己
今日大寒。寒尽春生，万物向暖。 大寒是24节气的最后一个节气。大寒是天气寒冷至极致的意思。寒气之逆极，故谓大寒。在《数
人都有烦心的时候。生在这个世上，谁没有烦心的事？ 长期出现烦躁的情绪，会导致身体出现慢性疾病，如高血压、心脏病、抑郁症
南怀瑾说过：“人生，从绚烂到平淡，从高明到平凡，这才是真本事。绚烂难，放弃绚烂更难。人容易迷在名和利里，忘了简单的好。
人生在世，行走在江湖，靠的是什么？不同经历的人，肯定会有不同的回答。有人说是金钱，有人说是事业有成，有人说是儿女成才，
人到晚年，生活轨迹发生了重大的变化：以工作为中心转变为以家庭为中心。 适应这种变化，快速调整状态，找到适合自己的生活方
气血充足，人的精神好，经络通，身体自然就好。而气血不足，则百病丛生。 气血充足主要表现在：人的精力充沛、食欲好、睡眠质
10分钟，说长不长，说短也不短。利用得好，坚持下来，会有意想不到的收获。1、晨间冥想10分钟 早晨起床，利用精神好的时
毕淑敏说过一句话：“凡是自然的东西，都是缓慢的。太阳一点点升起，一点点落下；花一朵开，一瓣瓣落下；稻谷成熟，都都慢的很
人生，就是一场修行。不管你经历了什么，遇到了什么，幸运的倒霉的，苦难的还是快乐的，一切的一切，成败得失、悲欢离合，都是
荀子说过，“不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。” 一步一步往前走，日复一日，年复一年，认准目标，坚持积累，总
告别2024，迎来2025。 生活的春风扑面而来，在新的一年里，取舍多少，选择得失，吸引自己心中想要的美好，越来越多的
《道德经》全文五千字，文约旨深，涵盖宇宙万物，被誉为万经之王。 《道德经》养生思想影响了后世几千年。学习《道德经》，践
《黄帝内经》上说，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说，人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没有了太阳
道家在养生方面有独到的见解和功法。 作为我国古代伟大的哲学家、思想家，道家学派的创始人老子，在《道德经》中，有很多养生
人生之旅，就是一条不归路。 未来是什么？王阳明说过，“做好当下，即使未来。”从本质上来说，每个人的人生都是由无数个“当
每个人都有自己的活法。人生在世，能活出乐趣，活出快乐，活出真我，活出自由与幸福，却是大多数人共同的追求。 前天在小广场
作家冯唐说过，“人的能量，比情商、智商重要。” 高能量的人，拥有极强的内控力、内观力、零内耗。 他们有自己的坚定信念，
1.最顶级的养生，是养情绪。冲动是魔鬼。能够控制自己情绪的人，是内心强大的表现。2.保持与所有人的距离。聪明的人，从来不
谈起养生，每个人有每个人的生活方式，每个人有每个人的经验总结。 前天在金水河畔，遇到一位放风筝的老者。面色红润，皱纹不
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