今晨读到了十多篇描述彻夜难眠的文字，感同身受，在面对痛苦失眠症，他们都选择了观望的态度。

在失眠症面前，还是要积极应对，好睡眠是健康的基石，是机体的加油站。

睡眠可以让细胞获得能量，修复如新。

因为好睡眠，才能使人保持蓬勃生机，获得卓越的创造力和想象力。

所以人类在拼尽全力研发睡眠科学，使人类的未来更充满希望和力量！

这十篇失眠症文章的作者都有几个特点：

1.睡眠时间少于3小时，睡眠严重不足会引起脾气爆躁，易激动，情绪低落，无法工作，这对现代人是致命的。

2.长期失眠引起焦虑抑郁，这些人大多在抗焦虑抑郁治疗，睡眠少和药物带来了肥胖等更多的副作用。

3.恐惧安眠药的副作用，把安眠药视为洪水猛兽，宁愿彻夜难眠也绝对禁服安眠药。

4长期失眠引起了躯体疾病如高血压、偏头痛、心律失常、精神症状。

5.因失眠症滋生了谋财害命的所谓养生行业，在缺少循证医学依据的情况下，大行其道，用障眼法屏蔽了双眼。

现代科技和药学的发展，创造了大量安全、治疗指数更高、毒副作用可控的新型安眠药正造福人类。

为什么要拒绝安眠药，让失眠症摧残健全的机体？这完全是观念的问题，科普安眠药实属很有必要。

毛泽东、季羡林、杨绛等都是长期服安眠药的长寿者，我们在他们的身上应获得什么样的启示，还是听听友友们的声音。