一味天然的安眠药，每天喝上一杯，睡眠一天比一天好。

一味天然的安眠药，每天喝上一杯，睡眠一天比一天好。大家好，我是中医赵大夫。如果你想要和睡眠好的人一样，躺下就能轻松入眠，每天睡够8小时，一觉到大天亮。这个方法只需要用到一味药，错过了真的很可惜。

这个方法很简单，就是取远志3到10g煮水喝。远志性温，归心肾肺经，它有安神益志、交通心肾、祛痰消肿的功效。在治疗失眠方面，主要通过交通心肾来发挥作用，使心火下行肾水上济，从而达到水火既济、心神安宁的状态。

如果你有入睡困难、夜间多梦、睡眠不适，同时伴有心烦、腰膝酸软、耳鸣、记忆力下降等症状，都可以试一试。你学会了吗？