阴虚入睡难，阳虚爱睡觉，气虚睡眠浅，记住三个用药思路。

①阴虚入睡难

白属阳，夜属阴，睡觉就是一个阴阳交替的过程。若阴虚敛不住阳，那阳就会乱跑导致失眠

表现：入睡难，心烦易躁，手脚心发热，口干口渴，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红少苔或无苔

调理：知柏地黄——滋阴降虚

②阳虚爱睡觉

阳具有振奋、兴奋的作用。所以当阳不足，振奋无力，人就会无精打采，老想睡觉

表现：嗜睡（明明睡够8小时，但早起仍无精打采），精神萎靡，疲惫乏力，少气懒言，食欲不振

但注意：肾阳虚日久还会导致脾阳虚寒湿盛的情况。因为肾阳为脾阳的动力来源，肾阳虚则脾阳虚，从而运化无力，内生寒湿，加重困乏无力、嗜睡的情况

调理：益气聪明汤+平胃散——温阳、化湿同补进行

③气虚睡眠浅

这里的气虚其实指：心气和胆气虚。因为心主神志，胆主决断。这两脏之气不足，那对外界的反应就会变大，过于敏感。从而导致心神不宁，出现失眠。

表现：易心慌受惊，惴惴不安，睡眠浅，容易被惊醒，面白神疲，自汗乏力、神疲倦怠、精神萎靡

调理：安神定志芄——补心血，心胆之气，安神定志