很多人过40，50身上就开始出现各种问题，像经常感觉疲惫乏力，脸色蜡黄，苍白，头晕目眩，耳鸣，还有胸闷，心慌心悸失眠，记忆力减退，手脚冰凉，毛发干枯脱落，指甲有竖纹，还没有光泽，皮肤干燥发痒。那对于这些问题多是身体在提醒你，气血亏虚了！
那中医讲“补脾生血，补肝肾生血，补气也生血”今天李医生就教你1招，帮你打造气血充盈体质！
1. 补脾生气血首先中医认为脾胃是气血生化之源，而甘甜之味入脾，因此，像红枣，还有红糖这些食物，就可以帮我们健脾生化气血，并且像花生皮，大枣外皮为红色，红色其实也入心，心主血脉，因此它可以帮我们养心血，安心神，还有红枣瓤是黄色的，那黄色也入脾，所以说大枣是心脾同补，也是不折不扣的补血之王，且说一个大枣功同归脾丸也不为过！
2. 补肝肾生血中医讲，肝肾为阴，血也属阴，且肝藏血，肾藏精，精血同源，因此，补肾精，也就是在补肾水，肾水涵养肝木，就能助生肝血。那有一味药，叫阿胶，就是黑驴皮熬制的，黑色入肾，它就可以帮我们益肾填精，滋养骨髓，精血同源，肝肾同源。精髓可生血，这也是白血病为什么要移植骨髓的原因，此外，驴皮还有收敛的作用，能帮我们收住气血，使之不外散即为补。
3. 补气也生血补血最重要的就是补血，就像很多贫血的气，喝一段时间的黄芪水就好了，这就是因为气足了，血更容易生成了，此外，这没有气，血也就像一潭死水，难以快速被利用，也就是有形之血难速生，而无形之气可速生，所以极其虚弱的人，一定要通过补气来快速生血，就像一个著名的补血方，黄芪当归汤，补血汤然而方中黄芪却比当归还多，这其实就是通过补气来快速生血。
好了，今天的分享就到这里了，如有类似情况， 一定要在医生辨证指导下应用，我们下期再见！
