对于出现身体虚弱不要在盲目的进补了，在过往的文章中我也写了很多这个问题，但是很多朋友依然我行我素，盲目的进补导致最后坏病百出进而加重了病情。所以想要用中医的方法解决这个问题需要辨证论治的去调理，这样病才可以慢慢的好起来，达到游刃有余自我控制的状态。

想要起搏有力自我掌控海绵体需要具备以下三招:

首先，需要活血化瘀，海绵体坚韧的关键点能不能维持一个健康的时长，往往跟瘀血有着非常密切的关系。海绵体这个时候的状态就是一派瘀血，只有纯洁的血去濡养宗筋，才可以振奋有力。所以很多人不仅仅会有弱而不起的问题，同样也会情绪低落，善太息，多思多疑的症状发生。

第二招，要补阳气，阳气虽然看不见摸不着，但是也是真实存在的，阳气充足了气血推动有力，海绵体就可以得到充分的濡养，很多人精伤过度看不见的阳气随着看得见的精而流失。所以平时会感觉情绪低落，精神状态差，神疲乏力，少气懒言，万事不操心。

第三招，要补肝肾，不论是海绵体太弱还是敏感度过高，本质还是肝肾亏虚太甚，肝血亏虚，主筋的能力下降自然弱而不起肾气不足，固涩能力下降自然精关不守。所以平时会感觉腰膝酸软无力，尿频分叉，淋漓不尽，畏寒怕冷。

来自湖北的刘先生，宗筋不振多年有余，因为这个问题至今没有成家，自己也是非常的着急，过往坚持调理了很多，但是感觉没有补到点子上爱你始终没有好起来。症见:

1.欲望下降，力不从心

2.疲软无力，无法支楞

3.腰酸腿疼，不耐劳累

4.面色发黑，黯淡无光

5.情绪低落，容易叹气

舌质淡，苔白，瘀点重，脉象弱

舌苔如下:

辩证：气血亏虚，瘀血内扰，宗筋不振

论治：补气血，活瘀血，振宗筋

可用山药，山茱萸，熟地，茯苓，泽泻，丹皮，荔枝核，橘核，蜈蚣，枸杞子，菟丝子，覆盆子，甘草。嘱咐其平时保持正能量的心态，不要伤精，坚持适当运动。经过一段时间调理，宗筋坚韧振奋犹如正常人。

对于这样的隐疾问题我们需要多一点耐心，病是慢慢的好起来，累积到一定程度就会爆发，很多时候越想快点好病反而好的慢。