夏至,每按一次这个穴位都等于跟身体加上一份保险!

经络技巧 2024-06-20 21:12:29

随着夏至的降临,酷暑的炎热气息逐渐弥漫开来。中医认为,夏至不仅代表着时节的更迭,更是一个牵涉到身心健康调理的重要节点。古时的养生大家和修道高人深知,冬至与夏至是阴阳转换的重要节点,此刻阴气渐长,我们既要固护阳气,也要滋养阴气,有助于人体顺应这一节气的阴阳变化。

夏至已至,气温的攀升使得我们的心脏承受了更大的压力。心脏,这个生命的引擎,尤其惧怕炎热的侵袭。故而,在此时节,对心脏施以额外的呵护至关重要。

从中医角度来看,大拇指指肚的饱满程度和回弹力,我们便能对心脏健康有初步判断。若触感指肚绵软无力,甚至有塌陷迹象,那么便需对心脏养护倍加留心。

夏至已至,可尝试一种简便而显著快速的心脏养护方法——推按神门穴。这个位于手腕,称作“心神之门”,是宁定心神、调顺心经气机的要穴。

《黄帝内经》有云:“心者,君主之官也,神明出焉。”祛除心火,神门穴就是关键所在。此穴位即“神明”出入要冲,按摩可收良效、改善睡眠质量,可为心脏注入一缕清新之气,重焕心脏活力。

推按神门穴益处良多

能帮助我们有效缓解心慌、心悸等不适感,让紧绷的心脏肌肉得到放松;对于饱受失眠困扰的朋友们来说,这更是一个不可多得的助眠良方。

夏至天气热,人容易浮躁,可能产生内热现象如舌疮等,这是心火亢盛的一种表现,恰当按摩神门穴能有效平息心火。更为神奇的是,长期坚持按摩此穴,甚至还能在一定程度上增强记忆力,让你的大脑更为敏捷。

按摩神门穴的最佳时机

木子告诉大家是中午和晚上睡前。中午时分,阳气旺盛,按摩此穴可顺应天时,为心脏构筑起坚固的屏障;而睡前进行按摩,更可助力平复心神,为你带来一个安稳的睡眠。

每天进行一到两次,每次持续3分钟,左右手交替按摩神门穴,以感到酸胀感为宜。

调节心脏功能,少海与少府二穴于心经上非常关键。但有个特别的穴位~极泉穴,对于年长者而言,尤为重要。

这个穴位跟其他不一样,你可以按揉,但最好是用拍打法,出痧为宜,但如果每天保健不用出痧,拍几分钟即可。不仅能够宽胸理气,还能有效养护心肺功能。对于经常感到心情烦躁、情绪不稳的人来说,按摩此穴也有助于平稳情绪。

夏至时节是保养心脏的关键时期。在这个炎热的季节里,我们不妨多按按神门穴、极泉穴,给心脏加一份“保险”。同时,我们需重视饮食调和与生活习性改良。让我们一起行动起来,用心呵护我们的心脏吧!

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