老张因为抽烟，都到了天天咳嗽的地步了，还不肯把烟戒掉。他的妻子说：“你看你都咳成这样了，天天吐痰，能不能不要抽烟了？”
老张说：“我这个人不喝酒，不钓鱼，只好抽烟这一口，这是不可能戒掉的。”妻子就说：“本来男性就比女性活得短一些，你还不戒烟，到时候生病了就叫难受了。”
打眼一看，周围的高龄老年人群体中，老太太占多数，究竟多少男性才能长寿呢？
多少男性能长寿？为什么女性比男性更长寿？多少岁才能叫长寿？
根据世界银行的数据，1949年中国的预期寿命大约是35岁。而根据国家卫健委的相关数据，到了2023年，我国居民人均预期寿命达到78.6岁。
所以，中国居民能够超过78.6岁就算长寿了。
2020年，中国有大约3580万80岁及以上的老年人。在这一群体中，大约有1540万男性，2040万女性。
根据日本2021年的数据，日本80岁及以上的老年人口约为1160万人。其中，女性约为720万人，男性约为440万人。
为什么女性总是比男性更长寿？
从基因上说，在女性胚胎的早期发育阶段，会出现一个X染色体失活的生物学过程，它的发生，确保了女性体细胞中只有一个X染色体保持活跃。
而这个生物学过程可以保护女性免受血友病、红绿色盲、假肥大性肌营养不良症、脆性X染色体综合征、X连锁无丙种球蛋白血症等X染色体连锁隐性遗传疾病的影响。
不仅在基因上有所保护，在生活方式上，女性也比一些男性健康。
寿命不长的男人，通常有3个“特征”1、吸烟习惯
男性是抽烟的主力军。根据《2019—2020年中国40岁及以上人群吸烟状况分析》的研究：
2019—2020年，在40岁及以上的人群的吸烟率为27.2%，每100人就有大约27人吸烟，其中男性的吸烟率高达52.1%，远高于女性的2.5%。
香烟里有很多有害物质，长期抽烟会增加患肺癌、喉癌、肝癌、食管癌、胃癌等癌症的风险。
2、饮酒爱好
喝酒的主力是男性，有研究指出，中国成年人饮酒率为30.5%，其中男性饮酒率为53.8%，明显高于女性的12.2%。
在现在饮酒者中，男性和女性的过量饮酒率分别为14.0%和1.1%，每天饮酒率分别为25.7%和10.9%。
3、生活压力
研究指出，大多数男性肩负着支撑家庭经济的重任，他们不仅要负责赡养老人，还要承担抚养子女的责任。
当男性长时间面临如此巨大的压力时，身心健康会遭受严重影响，严重时甚至会导致高血压、抑郁症等疾病的发生。
如果男性占了以上3种特征，建议尽自己的最大努力改掉抽烟喝酒的坏习惯，日常生活中尽量做一些放松的活动缓解自身压力。
小结2023年，中国居民的预期寿命已经达到78.6岁，超过这个年龄可以被认为是长寿。
女性之所以普遍比男性更长寿，原因之一是生物学上的保护机制。此外，女性在生活方式上往往也比男性更健康，吸烟、饮酒的比例远低于男性。
健康的生活方式和减少不良习惯是提高寿命的关键。对于男性而言，戒烟、限酒和减轻生活压力是促进健康和长寿的重要措施。
参考资料
[1]《中国成年人饮酒习惯及影响因素》.中华流行病学杂志, 2018,39(7) : 898-903. DOI: 10.3760/cma.j.issn.0254-6450.2018.07.007
[2]《2019-2020年中国40岁及以上人群吸烟状况分析》.中华流行病学杂志, 2023,44(5) : 735-742. DOI: 10.3760/cma.j.cn112338-20230119-00035
