不利于长寿的十二大坏习惯，你中了几个 1、第一个：常吃剩菜剩饭的人容易得病，尤其是吃放了一天多的剩菜剩饭，容易感染细菌，导致肠胃道等疾病。 2、第二个：熬夜习惯，长期熬夜会扰乱生物钟，增加心血管疾病、癌症等风险。 3、第三个：久坐不动，缺乏运动会导致肥胖、糖尿病、高血压等慢性病。 4、第四个：吸烟，吸烟是导致肺癌、心脏病、中风等重大疾病的重要因素。 5、第五个：过量饮酒，酗酒会损害肝脏，增加癌症和心脑血管疾病的风险。 6、第六个：暴饮暴食，容易导致消化不良、肥胖及相关代谢疾病。 7、第七个：过度压力且不善于释放压力，会影响心理健康，导致抑郁症等问题。 8、第八个：缺乏社交，孤独感会对心理和身体健康产生负面影响。 9、第九个：不规律作息，作息不规律会影响身体的代谢和免疫系统。 10、第十个：偏食挑食，导致营养不均衡，影响身体健康。 11、第十一个：过度依赖方便食品，方便食品往往含有较高的添加剂和不健康成分。 12、第十二个：不注意口腔卫生，可能导致牙周病、口腔癌等问题。