在中医看来，大基数肥胖的形成复杂多元化，与脾虚、痰湿等因素有关！

脾虚失运是重要原因之一，脾主运化水谷精微，若脾虚则运化功能减弱，水谷无法正常转化为气血，反而聚湿生痰，堆积体内，久而久之，体重蹭蹭涨，身体开始“膨胀”！

在饮食上，可以根据体质提出建议，比如痰湿多要吃健脾利湿的食物，像薏仁、赤小豆等，避免生冷油腻的食物。

大基数肥胖人群常感身体沉重、疲劳、腹胀等，这就是痰湿困阻经络、脾胃虚弱的表现。

今天和大家分享这个方子，适合想减肥但一直减不下去的大基数胖友们，帮你瘦到理想体重！

组方：黄芪、茯苓、山楂、陈皮；

方法：将以上4种材料清洗干净，放入锅中加清水煮20分钟即可；

方解：黄芪补气；茯苓健脾宁心，还可以解决失眠多梦的困扰；山楂开胃、行气散瘀；陈皮燥湿化痰、理气健脾。

每天喝一杯，坚持1-2个月，相信你会收到意想不到的变化！

注：方子仅供参考，每个人体质情况不一样，如有需要，应咨询专业医师辨证，针对性治疗，切勿盲目用药！

【案例分享】

张女士，32岁，1米6左右的个子，体重接近180斤，严重超标，大部分脂肪都堆积在肚子上了，平时嗓子里总是又吐不完的痰，睡眠也不好，多梦易醒，舌体胖大有齿痕，这是典型的脾虚痰湿体质。

我给她开了上面的方子，根据她的情况进行加减，并叮嘱她生活方式如何调理，用了一段时间，她再来找我，开心的和我说，身上的不适症状都改善了，肚子上的肉也掉了不少，整个人感觉轻松了好多~

最后，我想说，中医减肥，注重整体调理，从根源上改善体质，虽然过程会比较慢，但是安全不伤身、不易反弹，在减肥过程中还可以加强身体素质，一举两得！