最近呢各地都在频繁的下雨，从空气中就可以直接体现到空气的湿度有多高。这个天气是很容易产生湿气的，我们要保护好自己。那已经有湿气了怎么办？郭医生来教你。湿气大我们的首要就是先辨别是湿寒还是湿热，俗话说的好啊，知己知彼方能百战不殆。

我们先来了解一下寒湿，它主要的来源就是以两种形式，一个是外在的环境，另一种是内生的寒湿。外在环境很好解释主要是天气潮湿，生活环境阴冷导致寒邪侵入体内，导致湿气重。什么是内生的，主要是因为饮食不节经常食用一些生冷的东西，导致损伤脾胃的阳气，脾胃不能很好的运化水湿，就生出粘腻的寒湿。

像是这种情况我们身体一般表现的症状为怕冷、手脚麻木、关节风湿等疾病，这个时候可以参考一个苓桂术甘汤来除湿散寒。

我们再来了解一下湿热，它主要是因为吃一些辛辣刺激的食物，导致邪火上炎，于体内的湿气所结合形成湿热。一般出现湿热的情况相对的比较棘手，我们需要清热的同时还要健脾祛湿。

这种患者一般表现的症状有喉咙肿痛、口腔溃疡、大便粘腻、小便赤短。可以用一个葛根芩连丸来清理湿热。

以上呢就是今天的内容了，我是郭医生我们下期再见！