刚开始跑步要天天跑还是隔天跑? 1.如果是刚开始跑步的人，我建议你还是隔天跑比较好！ 2.隔天跑，有一天时间可以休息，没有那么累，肌肉也可以得到适当调整，否则，跑步完第二天，大腿可能会酸痛，接着跑步会抬不起来脚，挺难受的！ 3.隔天跑步，心理上也不会那么疲惫，不会觉得天天在跑步，是一种负担！！ 4.隔天跑步，受伤的概率比较小！ 5.当然，如果你对跑步很热衷，想天天跑步，那也是可以的，没说天天跑步就不行！只是对大部分人来说，可能隔天跑比较好！ 6.如果有办法做到天天跑步，锻炼的效果会比较快比较明显！
