脑梗后手脚不听使唤？3个康复秘诀来帮你 1. 每天坚持锻炼 脑梗后患者一定要学会拒绝“躺平”，可以坚持每天动一动，否则长期卧床会让患者肌肉萎缩、关节僵硬，问题多多。卧床的患者可以进行被动运动，家属帮助其活动手脚；能坐起来的可以每天坐轮椅2小时，变换体位防褥疮。 2. 针对性锻炼 针对“挎篮手”，我们可以让患者用健侧手帮助患侧手做“开门”的动作。把患侧蜷缩的手指慢慢舒展开，在令其包住热水瓶（温度不要超过50℃）。 针对“画圈腿”，我们可以让患者坐在床边，做踩油门、刹车的动作，帮助其改善走路拖地的问题，每组可做20个。 3. 饮食作息要三改 1）饮食一定要健康，营养要到位。肉类是蛋白质来源，绿叶菜是膳食纤维来源，饮食可均衡搭配，有肉有素。 2）作息一定要规律。不要熬夜，自己给自己定个小目标，每天定时定点就上床睡觉。 3）心态要平稳。每天照镜子的时候可以对自己说一句“我能恢复的！”，给予自己心理暗示。一定要保持心态平稳，戒骄戒躁。
