160/81一天吃啥｜减肥戒暴一个很绝的心态

3.19晨重: 40.80 - 早午🥣: 开心果梦龙派 加餐🥣: 兰香拿铁 晚餐🥣: 火锅小笼包 脆骨炒饭 ———————————— ✒️ 起床空腹4h啃个开心果梦龙派 真的无法拒绝一切巧克力脆皮😭小小一个估摸也就200k+ 这种小甜品减肥人士用来解馋别太友好惹!! 最近吃焦虑💊有点失眠 晚上搓一顿小笼包+炒饭的碳水盛宴😆碳水后置对任何减肥减到失眠的饱都通用 ✒️ 减肥戒暴一个很绝的心态： 无论吃多暴食还是长胖 你都要坚定不移站在自己这边 而不是一昧地责怪和厌恶自己 . 吃多了一些 长胖了一点 难道你就丑到不堪入目了？ 哪怕刚才结束了一次所谓的暴食 难道你就罪该万死不是正常人了？ . 减肥的初衷是为了让自己更好 更快乐 而不是一次次与自己为敌 判自己死刑 . 我爱自己瘦了点的骨感美 也爱自己胖了点的丰腴感 我享受饥饿带给我的清醒 也享受吃撑带给我的满足 我对运动时大汗淋漓的快感上瘾 也对吃美食大快朵颐的放纵沉迷 . 我是我自己的主体 我无条件爱我自己 无关我的高矮胖瘦 . 我就是来搞体验的 体验生命 体验减肥 无所谓最后瘦了多少 . 人生都没谁可以定义对错 何必减个肥都要搞批判风 大家记得好好吃饭~