关于反流性胃炎:
反流性胃炎的核心病机可凝练为：脾虚为本，肝郁为标，胃逆为枢。
1. 反流性胃炎的核心矛盾
就像厨房下水道偶尔倒灌，本该向下排泄的胆汁突然逆流向上，灼伤胃黏膜。中医认为这是肝气郁结（情绪压力像弹簧被压住）导致脾胃升降失调，清气不升反浊气上涌。
2. 身体的报警信号
烧心感如同胃里有团小火苗，口苦是胆汁逆流的明显标志。长期不调还会出现消化不良（食物像没煮熟的米饭堆在胃里）、腹胀便溏（脾胃像动力不足的传送带）等连锁反应。
3. 治疗如同疏通管道
中医调理分三步：首先用柴胡、香附等药材疏肝解郁（松开被压住的弹簧），
黄连像灭火器：苦寒清胃火，直接扑灭胃里的烧灼感。
吴茱萸像交通警察：辛热疏肝气，引导上逆的胆汁回归肠道。
最后用党参、白术增强脾胃运化能力（提升传送带动力）。
4. 日常养护的关键细节
饭后散步10分钟（帮助食物下行），睡前2小时禁食（避免夜间管道超负荷），情绪放松（防止弹簧再次被压）。这些习惯能减少80%的复发可能。
5. 中医与西医的不同视角
西医常用抑酸药直接灭火，中医则像治水：不仅要堵截逆流，更要疏浚源头（调肝）、加固堤坝（健脾）。
这种治人不治病的理念，对反复发作的慢性病尤其有效。
