想要松弛的把减肥坚持下去
就要改变你的思维，饮食习惯和对食物的看法
而不是强行自律，做自己不喜欢的事。与其减了吃，吃了减的反复瘦不下来，不如养成一个舒服的，可以坚持的瘦子习惯。不饿不吃，吃饱就停，细嚼慢咽，不要把减肥当做做任务，要当做你的自然而然的日常。做一个松弛的瘦子，不要在放纵痛苦自律难熬中反复横跳。
想要松弛的把减肥坚持下去就要改变你的思维，饮食习惯和对食物的看法而不是强行自律，
甲状腺大师
2025-03-29 08:47:03
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