糖尿病患者不能喝“豆浆”？医生提醒：要想血糖稳，这几样少喝 糖尿病患者饮食需严格管理，关于豆浆是否禁喝争议颇多，医生澄清无糖豆浆适量无妨，但需少喝甜豆浆、奶茶、果汁和酒精4样饮品，否则血糖失控伤身。甜豆浆是第一禁忌，加糖后升糖指数飙升，研究显示一杯甜豆浆血糖升20%。奶茶第二，糖脂双高，糖尿病并发症风险增30%，尤其奶精更危险。 果汁第三，浓缩糖分消化快，血糖波动大，占25%患者饮食误区。酒精第四，干扰胰岛素作用，血糖忽高忽低，酗酒者低血糖昏厥率高15%。医生还建议，纯豆浆每日200毫升为宜，搭配粗粮效果更好。 这些饮品是血糖“雷区”。血糖超7或口渴频发者，停喝4样。水为主、低糖为辅，控糖才能稳命长。
猜你喜欢
【10评论】【109点赞】
【112点赞】
【1评论】【23点赞】
【1评论】【71点赞】
【6评论】【13点赞】
【2评论】【108点赞】
作者最新文章
热门分类
社会TOP
社会最新文章