早晨吃对这口，健康活力一整天！ 燕麦粥滑糯暖胃，搭配核桃碎瞬间提升幸福感，膳食

筱兮文惜文 2025-03-23 12:11:52

早晨吃对这口，健康活力一整天！ 燕麦粥滑糯暖胃，搭配核桃碎瞬间提升幸福感，膳食纤维和优质脂肪让血糖稳稳的～ 全麦面包抹层低脂奶酪，再配个水煮蛋，蛋白质和碳水平衡得刚刚好，嚼着香还顶饱！ 玉米糁粥里撒把虾仁和青菜，鲜甜软烂好消化，长辈吃完直夸比稀饭有滋味～

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