蔬菜中的养血王,最懂女人的蔬菜,每周喝三次,女人出门不用化妆品 ㅤ 最好的药铺在厨房,最好的药材是食物。能够用食物调理的就先用食物。 ㅤ 今天的主角是菠菜,中西方都认为它特别养血,堪称蔬菜界的养血王,尤其咱女人,多吃点这菜,气色好得不得了。 ㅤ 先亮出养血汤的方子: 菠菜根150克 桂圆15克 枸杞30粒 大枣六个掰开 怀山药干15克 黄芪9克 ㅤ 做法很简单:先把黄芪、怀山药、桂圆、大枣丢锅里,水开后煮四十分钟,再扔进去枸杞和菠菜根,咕嘟七八分钟就成。饭前喝,汤和菠菜根一起吃。 ㅤ 为啥这汤养血? ㅤ 现代讲,菠菜铁多,补铁就是养血,这没毛病。但我们看问题,不止看成分。菠菜根色红,依黄帝内经五色入五脏理论,红色入心,心主血脉,补心就能养血。再者,菠菜根甜,甜归脾,脾胃是气血生化之源,把脾胃养好了,气血自然生。 ㅤ 光靠菠菜根就不错,但是要锦上添花,拉来几个好帮手。桂圆,既能补脾,又能养心,适合那些操心过度、累着脾的女人。枸杞,补肝肾,肝藏血,肾藏精,精血同源,补肝肾就是间接养血,而且枸杞色红,也能入心养心。大枣,色红入心,肉黄入脾,甜味又养脾,通过补脾来给血打基础。怀山药干,这可是养脾胃的高手,脾胃运化好,吃啥都能转化成气血。黄芪,补气的,气足才能推着血好好跑,不然光养血不补气,血容易堵在那儿,气为血之帅,血为气之母,气血得一起补。 ㅤ 女人气血足了,那才能面若桃花,出门都不用化妆品。这汤一周喝三次,坚持一段时间,效果说不定能让你惊喜。别光自己藏着,点赞分享出去,让更多人受益。
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