蔬菜中的养血王，最懂女人的蔬菜，每周喝三次，女人出门不用化妆品 ㅤ 最好的药铺在厨房，最好的药材是食物。能够用食物调理的就先用食物。 ㅤ 今天的主角是菠菜，中西方都认为它特别养血，堪称蔬菜界的养血王，尤其咱女人，多吃点这菜，气色好得不得了。 ㅤ 先亮出养血汤的方子： 菠菜根150克 桂圆15克 枸杞30粒 大枣六个掰开 怀山药干15克 黄芪9克 ㅤ 做法很简单：先把黄芪、怀山药、桂圆、大枣丢锅里，水开后煮四十分钟，再扔进去枸杞和菠菜根，咕嘟七八分钟就成。饭前喝，汤和菠菜根一起吃。 ㅤ 为啥这汤养血？ ㅤ 现代讲，菠菜铁多，补铁就是养血，这没毛病。但我们看问题，不止看成分。菠菜根色红，依黄帝内经五色入五脏理论，红色入心，心主血脉，补心就能养血。再者，菠菜根甜，甜归脾，脾胃是气血生化之源，把脾胃养好了，气血自然生。 ㅤ 光靠菠菜根就不错，但是要锦上添花，拉来几个好帮手。桂圆，既能补脾，又能养心，适合那些操心过度、累着脾的女人。枸杞，补肝肾，肝藏血，肾藏精，精血同源，补肝肾就是间接养血，而且枸杞色红，也能入心养心。大枣，色红入心，肉黄入脾，甜味又养脾，通过补脾来给血打基础。怀山药干，这可是养脾胃的高手，脾胃运化好，吃啥都能转化成气血。黄芪，补气的，气足才能推着血好好跑，不然光养血不补气，血容易堵在那儿，气为血之帅，血为气之母，气血得一起补。 ㅤ 女人气血足了，那才能面若桃花，出门都不用化妆品。这汤一周喝三次，坚持一段时间，效果说不定能让你惊喜。别光自己藏着，点赞分享出去，让更多人受益。
