啊...才发现去口臭的顺序,千万别弄反了

泽祥谈健康 2025-03-17 15:48:28
👉️其实大多数的口臭都属于肠胃型口臭,主要是因为饮食和作息不规律,导致肠胃功能变弱、消化不良所引起的。因此想要弄清楚肠胃型口臭怎么调理,就得从日常生活入手❗️ . 分享一下调理肠胃型口臭的正确顺序,希望能帮到大家❗️ . 🌸第一步:养脾胃 ✅坚持吃旱餐 脾经运化时间是上午的9点到11点,长时间不吃早餐,会导致脾胃运化能力减弱,损伤脾胃。 ✅睡前揉腹 睡前平躺在床上,以肚脐为中心,顺时针或者逆时针按揉,可以促进脾胃的消化吸收以及排泄。 . 🌸第二步:去湿气 ✅少吃水果 大多数的水果性寒,吃太多脾胃消化不了,就容易滋生湿气,可以把水果蒸熟去吃。 ✅花椒、艾叶泡脚 睡前用花椒或者艾叶煮水泡脚,可以帮助体内湿气和寒气及时排出,泡到额头微微出汗即可。 . 🌸第三步:去口臭 “胃喜润恶燥”。可以多吃这些滋润胃气的食物。 多吃如大米、红枣、桂圆、花生等,有助于滋养胃气,增强脾胃功能。 ✅早上喝点养胃粥 小米红枣粥 | 大米山药粥 | 大米桂圆粥 | 小米百合粥 ✅喝去口臭养生茶 蒲公英、薄荷、丁香、橘皮、荷叶、罗汉果、甘草、麦芽、藿香、百合、山楂、栀子、茯苓、桑叶、决明子、金银花洗净后开水冲泡5-8分钟代茶饮。 .

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