啊...才发现去口臭的顺序，千万别弄反了

👉️其实大多数的口臭都属于肠胃型口臭，主要是因为饮食和作息不规律，导致肠胃功能变弱、消化不良所引起的。因此想要弄清楚肠胃型口臭怎么调理，就得从日常生活入手❗️ . 分享一下调理肠胃型口臭的正确顺序，希望能帮到大家❗️ . 🌸第一步：养脾胃 ✅坚持吃旱餐 脾经运化时间是上午的9点到11点，长时间不吃早餐，会导致脾胃运化能力减弱，损伤脾胃。 ✅睡前揉腹 睡前平躺在床上，以肚脐为中心，顺时针或者逆时针按揉，可以促进脾胃的消化吸收以及排泄。 . 🌸第二步：去湿气 ✅少吃水果 大多数的水果性寒，吃太多脾胃消化不了，就容易滋生湿气，可以把水果蒸熟去吃。 ✅花椒、艾叶泡脚 睡前用花椒或者艾叶煮水泡脚，可以帮助体内湿气和寒气及时排出，泡到额头微微出汗即可。 . 🌸第三步：去口臭 “胃喜润恶燥”。可以多吃这些滋润胃气的食物。 多吃如大米、红枣、桂圆、花生等，有助于滋养胃气，增强脾胃功能。 ✅早上喝点养胃粥 小米红枣粥 | 大米山药粥 | 大米桂圆粥 | 小米百合粥 ✅喝去口臭养生茶 蒲公英、薄荷、丁香、橘皮、荷叶、罗汉果、甘草、麦芽、藿香、百合、山楂、栀子、茯苓、桑叶、决明子、金银花洗净后开水冲泡5-8分钟代茶饮。 .