润肺养肺有妙招，这四款汤饮，在家赶快做起来 ！！！ 1、百合雪梨汤 食材功效：百合味甘微寒，润肺止咳、清心安神；雪梨性凉，清热降火、润肺生津。 制作方法：新鲜百合 30 克洗净掰瓣，雪梨 1 个去皮去核切块，一同入砂锅，加适量清水，大火烧开转小火慢炖 30 分钟。可加少许冰糖调味。 适用人群：肺燥咳嗽、咽干口燥人群。 2、银耳莲子汤 食材功效：银耳富含多种氨基酸和多糖，滋阴润肺、养胃生津；莲子养心安神、益肾涩精，辅助调养肺虚久咳。 制作方法：银耳 15 克提前泡发撕小朵，莲子 20 克去芯洗净，放入锅中加水，小火炖煮 1-2 小时至银耳出胶。可加红枣、枸杞。 适用人群：适用于肺阴虚导致的干咳无痰、皮肤干燥等症状人群。 3、山药排骨汤 食材功效：中医认为脾胃强健助养肺，山药健脾益胃、补肺益气，排骨提供蛋白质和钙质。 制作方法：排骨 300 克洗净焯水，山药 200 克去皮切块。排骨入锅加清水，大火烧开撇浮沫，加葱姜，小火炖 30 分钟，再加山药块炖 20 分钟，加盐调味。 适用人群：肺脾两虚、身体虚弱人群。 4、杏仁猪肺汤 食材功效：甜杏仁偏润肺，猪肺以形补形有补肺作用。 制作方法：甜杏仁 15 克，猪肺 250 克洗净切块焯水。二者入砂锅加清水，大火煮沸后小火慢炖 1.5 小时，调味即可。 适用人群：对肺气不足、咳嗽气喘人群有缓解作用 。
