早餐喝什么，最适合你？
1、豆浆：适合肥胖者，高血糖者；
2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；
3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；
4、粥类：适合脾胃不好需要养胃的人，小米粥和山药粥都最温补；
5、果蔬汁：适合维生素缺乏与便秘的人群。
鸡蛋为什么要煎着吃？营养不是流失了吗？一个粉丝这样问道鸡蛋主要由蛋清和蛋黄构成
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早餐喝什么，最适合你？1、豆浆：适合肥胖者，高血糖者；2、纯牛奶：一般人都适合，
张邈看健康
2025-03-15 05:38:30
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