突然醒悟过来少女感的尽头是养
1、转眼睛
你想拥有一双亮晶晶的眼睛只需每天转动你的眼珠子，上下、左右转动看各10次，再顺时针、逆时针转动各10次。一星期就可见效果。
2、修心
25岁之前的颜，是父母给的，25之后的颜，要靠自己，少生气，远离焦虑源!读两本治愈系书，练字抄经，心气顺了连眼神都会变温柔
3、懒人按摩术
追剧时用刮痧板从下巴推到耳后，每天3分钟下颌线都会紧致!
4、每天多喝水
成人每天至少喝水1500~2500ml，提前备一个300ml的保温杯，少量多次。不喜欢白开水的可以泡纤婕苹果荷叶茶来喝，含有大量茶多酚,对皮肤具有很强的抗氧化作用,使皮肤变得更光滑，容光焕发，它还有另一个名字叫掉秤拉屎茶，喝完每天拉都超级顺畅，一个月不到体重轻了8斤，爱死了
5、少侧睡
侧躺玩手机=催生法令纹!正确的睡觉姿势:后背和床保持3040°的倾斜角，这样不会挤压脸部，可以在膝盖中问夹个枕头保持平衡，用相对柔软的丝质枕巾，也可以减少脸部压痕。
6、多穿运动休闲的元素
日常穿搭中加入牛仔/慢跑/骑行/网球/户外等运动休闲风的元素，就会显得轻松自在、元气满满、活力又好动。其次，衣服的质感要好于衣服的款式，选择素色的衣服，一件衣服上的颜色不要超过2种，少女感就出来了。
7、养气血
气血不足的人脸色暗黄沧桑，从内向外的显老，要让自己气色提升，就把饮料换成众榆庄玫瑰姜枣茶，一周喝2-3次，脸颊红润常随，素颜也自信，而且姨妈像定了闹钟一样准时，跟个水龙头一样畅通，根本不痛经，姨妈会越来越规律。
8、注意防晒
防晒的意义不仅是为了防止晒黑，更在于阻止紫外线对皮肤的伤害，紫外线是导致皮肤衰老的直接因素。不仅夏天，一年四季都要注重防晒，也不仅是中午那一会儿，尤其是早上，太阳刚出来，一般人很容易忽略防晒，其实紫外线已经开始工作了。
9、远离手机
睡前1小时不看手机，避免蓝光影响睡眠质量，让大脑放松，更容易进入深度睡眠。
10、泡脚
经常泡脚，可以促进血液循环，气血通畅了，皮肤也会变白。有脚气脚癣脚臭脱皮的，就用白醋兑温水泡脚，再抹威尔泰百草膏厚涂，套上袜子睡觉，如此反复三天左右就好。之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都被治好了！。
11、每天运动30分钟
运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，保持肌体年轻，抵抗力也会增强。运动还能打开毛孔，冲洗掉毛孔中的杂质，让肌肤细腻有弹性有光泽。
12、注意饮食
好的身体一定是外养+内调，新鲜的食物中都富含不同的营养价值，尽量远离垃圾食品，早餐可以多喝豆浆，补充雌激素和蛋白质，减缓身体胶原蛋白流失，日常多吃绿色蔬菜和含有花青素的食物，能起到很好的抗氧化作用。
13、内调外养，养出好气色
想要皮肤透亮、气色红润，光靠护肤品是不够的，内调才是关键！
- 多喝养生茶：玫瑰花茶、红枣枸杞茶、桂圆茶，补气血、养颜美容，每天一杯，气色越来越好。🍵
- 多吃抗氧化食物：蓝莓、西红柿、坚果、绿茶，富含抗氧化成分，帮助抵抗自由基，延缓衰老，提亮肤色。想要轻松抗炎抗氧化，吃纽斯特vcve/葡萄籽，花青素补到位黄气才不容易找上门，黄黑皮爆改冷白皮全身都没有色差，皮肤质感一整个直线上升，白净透亮的皮肤看着气质都显得清冷干净了。
14、控糖
少吃各种小点心、蛋白、蜜饯等甜食，还有奶茶、饮料等，甜食可能一时能解压，但是也是导致衰老的一个重要因素。
15、一定别胖
都说一胖老十岁，背部不要厚，虎背熊腰的，和年轻也不搭边，一般小姑娘们都是背部比较薄，背厚一寸，年长十岁，背部薄，匀称健康的身材会让你看起来青春和精致，才显得有少女感。
16、早睡早起
熬夜，作息不规律等使皮肤自我修护能力降低，更容易氧化变得暗沉，发黄，粗糙，一定要提升皮肤的代谢能力，两天一次冰柚山羊奶面膜，敷完小脸那叫一个水润透亮！全脸无死角的被提亮起来了！由内而外的光泽感！再加上虾青素面膜舒缓修护让皮肤稳得一批！敏皮、红脸、薄皮通通拿下！
17、社交减负
别再为了那些酒肉朋友勉强自己，低质量的社交只会消耗你的精力。把时间留给眞正懂你的三五知己，一起谈天说地，轻松又自在。
18、多学习提升自己
不要花太多时间在短视频、直播、电视剧还有无聊的综艺上，除了浪费时间还浪费精力，多读书，读书不能让人年轻，但影响是潜移默化的，腹有诗书气自华，是一种独特的气质。
19、保持蓬松的发型
自然蓬松的头发才能真的显脸小，关键是选对洗发水，头发油扁塌的姐妹可以用凡青洗发水，这个洗完不光三天头皮不容易出油，头顶也不容易塌，尤其是吹完头，氛围感美女的感觉一下子就上来啦!发量在视觉效果上仿佛翻倍，美貌再上一个新台阶！
20、少吃点
现在很多b都是吃出来的，胖也是。为了健康、好皮肤、好体态，每餐七八分饱，少吃糖，管住嘴，迈开腿。暴饮暴食，皿压、皿脂等指标定出问题，人也变扭。
21、极简护肤
选择自己适合的护肤品，不求蕞贵，只选蕞适合自己的。日常用的洁面一定要用氨基酸的，足够温和才不会伤害皮肤角质层，我个用的是美涵妮洁面慕斯，它氨基酸含量很高，很温和，出来的泡泡巨绵密，敏感肌用完全不会有任何不适感，早晚都能用，洗完脸毛孔贼通透，整个脸变得滑滑嫩嫩的。
22、保持乐观心态
其实每个人都会不容易的地方，谁家都有锅底灰，不要抱怨，也不用攀比，过好自己的小日子就行了，只要自己今天比昨天好就足够了，逆境时保持沉默，善于等待，一切都会过去的。
