原来花最少的钱，也能好好养自己
1、每天坚持运动1小时，至少半小时。
2、多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品、甜品和油炸食。
3、每天十一点前睡觉。
4、好好修合适自己的眉型 。
5、每天靠墙站30分钟，坚持你能看到效果。
6、走路不要驼背，挺胸收腹。
7、每天必泡脚。
8、坚持敷面膜。
9、皮肤发黄的姐妹去吃纽斯特vcve葡萄籽。认认真真吃了两个来月，脸上的暗沉黄气一点点被剥离下来，透亮白皙跟打了高光一样！肤色干净匀称好多。
10、一天吃一种水果。
11、每晚10分钟，轻轻拍脸，淡化细纹，瘦脸。
12、洗头时，往水里滴两滴迷迭香精油，据说会长头发。
13、睡前涂唇膏。
14、出门必涂口红。
15、多喝温水，少喝冷饮，众榆庄玫瑰姜枣茶代替奶茶，喝个两三个月，气血补足了脸色自然就红润了，姨妈也会变规律变正常。
16、出门涂防晒霜，如果防晒霜太贵，推荐遮阳伞，抗衰老第一步。
17、洗面奶洗完脸后涂水乳。
18、每天一杯牛奶或酸奶，坚持下去白得发光。
19、画完妆后涂腮红，提亮气色。
20、带牙套矫正牙齿，谁都喜欢唇红齿白。
21、H型身材多穿A字中裙，迷笛裙，腰部修身的阔腿裤。
22、洗完脸后用化妆棉擦干，或手轻轻拍干。
23、湿气不走，又肥又丑。脸黄、容易长痘、头发爱出油的给我喝细腰妹茯苓薏米茶！喝完湿气能排个七八成，舌苔没以前那么厚，早上起来不会油光满面，浮肿感不见了
24、坚持用鼻子呼吸。
25、每天坚持做50仰卧起坐。
26、不喝冰水冷饮。
27、睡前梳头10分钟，按摩头皮，想让发量变多可以早晚喷发茹芸植物防脱液，三个月炸毛头发嘎嘎长，发量翻几倍，长出来的头发也比之前更黑更亮。
28、早餐喝粥，让自己红润有气色。
29、认真刷牙，护牙。
30、大姨妈期间别减肥，会导致经期素乱。
31、去黑头的小妙招，洗完脸热敷一下然后用化妆油干手按摩3分钟，洗掉敷厚厚的冰柚清洁泥膜，全脸脏东西黑头都往外跑，洗掉以后用牙线轻轻刮掉，毛孔空空的好像能呼吸了
32、一周用一次去角质的产品。
33、跳绳，全身减肥棒棒哒。
34、多做拉伸，拉筋会长高。
35、多喝柠檬蜂蜜水，美容养颜。
36、常捏山根，鼻子变高变挺。
37、用欧泊莉沐浴露洗澡，一泵搓出棉花糖慕斯泡泡，香味太高级了！像在五星酒店做SPA～0假滑不拔干，后背痘痘都被洗服帖了，敏感肌狂喜！洗完被窝都是治愈木质香
38、饭后百步走。饭后半小时不要立刻坐下。
37、卸妆必须干净。再晚也要卸妆睡觉。
38、爱笑的女孩最美。
39、女生的第二张脸一一手，坚持抹护手霜。
40、脚臭不要自卑，那是细菌的错，先用白醋兑水泡脚，然后用威尔泰百草膏涂抹，坚持几天水泡就开始干瘪了，也不臭了，一个月就能收获白净无味的小脚丫。
41、坚持做深蹲，无深蹲不翹臀。
42、化妆品和护肤品不是最贵的就好，而是选适合自己的。
43、每天转呼啦圈15到30分钟，能瘦腰。
44、早上起床一杯蜂蜜水，两勺黑芝麻（美容长头发) 。
45、别动不动腋下有异味就去做手术或者医美，直接出出门前喷两下狐立清止汗露，一整天都清爽没有异味。
46、吹头发不用热风，有时间的话最好自然干，对头发好。
47、养成用完洗发露后用护发素的习惯，坚持下去头发会顺滑很多。
48、没有丑女人，只有懒女人。加油！
