其实,减肥说容易也容易,说难很难。说容易吧,就两个字:少吃!说难吧,就多了:想吃的时候不能吃,饿了得忍着,关键是,经常在吃与不吃之间犹豫、纠结,不停地做思想斗争,好不容易饱口福、大快朵颐之后又后悔,太难受了! 我觉得只要不是体重严重超标、重度脂肪肝、严重“三高”,大可不必在吃的上面刻薄自己,还不如该吃吃、该喝喝,然后喝点茶刮刮油,散个步消消食。 不过,胡吃海喝还是要避免,这倒是无关减肥,而是这种生活方式和生活态度不应该。
为什么突然开始倡导减肥了
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其实,减肥说容易也容易,说难很难。说容易吧,就两个字:少吃!说难吧,就多了:想吃的时候不能吃,饿了得忍着,关键是,经常在吃与不吃之间犹豫、纠结,不停地做思想斗争,好不容易饱口福、大快朵颐之后又后悔,太难受了! 我觉得只要不是体重严重超标、重度脂肪肝、严重“三高”,大可不必在吃的上面刻薄自己,还不如该吃吃、该喝喝,然后喝点茶刮刮油,散个步消消食。 不过,胡吃海喝还是要避免,这倒是无关减肥,而是这种生活方式和生活态度不应该。
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