脑溢血是睡出来的？医生：即使是铁打的脑袋，睡觉时也要注意4点！ 脑溢血竟然是“睡”出来的？不少人听到这个说法都觉得不可思议。要知道脑溢血可不是小事，一旦发作起来，可能瘫痪、说不出话，严重的直接就没命了。 但这个看似匪夷所思的说法，其实还真有几分道理。睡觉本身并不是“罪魁祸首”，真正让脑溢血盯上你的，其实是那些睡眠中的坏习惯。 比如睡眠呼吸暂停，会让大脑缺氧，血管承受巨大压力。更可怕的是，血压忽高忽低的大幅波动，就像给血管来了一记重拳，随时可能让血管破裂，一旦破了，脑溢血就找上门了。 所以，睡觉看似简单，但做不好真会要命。医生提醒我们，睡觉时这几点一定要当心： 首先是睡姿要正确，歪七扭八的躺着，血管神经受压迫，血液循环跟不上，那可就麻烦了。 其次，卧室温度湿度要适中，太冷太热都不行。环境舒服了，才能踏实睡个好觉。 还有，睡前可别太兴奋，更别运动得大汗淋漓。血压蹭蹭往上涨，心跳砰砰加快，哪还睡得着。 最后，特别要提醒有高血压的朋友们，按时吃药控制得好，血压稳了，脑溢血才不敢来找你的麻烦。
