4个指标，简单判断你是否有长寿的潜力
武先生课堂
2025-03-12 10:08:30
1、步行速度
步行速度越快，说明拥有更好的心肺功能。如果一个人的心脏功能不好或者肺的功能不好，走几步就会喘起来，自然走不快。如果在一年的时间里发现自己的步行速度下降过多，要去医院检查。
2、握力强弱
握力是健康状况，尤其是心脏状况的重要检测指标。心脏越健康人越有劲，如果心脏出现了健康问题，心脏失血量减少，各个器官以及组织的供血量减少，就会没有力气，握力自然也就减少了。
3、坐站能力
指的是从坐姿恢复到站姿，或者从站姿调整到坐姿，是否能不借助双臂的帮助作用顺利完成。如果改变姿势比较困难，平衡性和协调性都很差，不利于长寿。
4、自理能力
看自己能否自己生活，能否完成一些日常生活需要做的事。如果自理能力越来越差，要寻求原因，看是否是身体过于虚弱，或者存在一些严重的疾病。
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